Et sitat tilskrevet Miguel de Cervantes sier: “Velsignet er han som oppfant søvn! ". Søvn er nødvendig for at organismen skal fungere så vel som for den gode generasjonen av celler. Selv om det noen ganger feilaktig betraktes som bortkastet tid, er det viktig å få god søvn for god helse. Derfor har dårlig søvn absolutt konsekvenser for konsentrasjonen, kan forårsake irritabilitet og utmattelse. For å sove godt og dra nytte av de gjenopprettende egenskapene til søvn, er det nødvendig å definere en viss rutine før du legger deg, for eksempel: å ha en omtrentlig sengetid, unngå skjermer (telefon, nettbrett, TV), unngå å spise for mye tung etc. Uten tvil hjelper det deg med å finne søvnrutinen din kvalitetssøvn. Så langt så bra,men det er flere kriterier å ta hensyn til. For å starte dagen på høyre fot er det viktig å velge sengetøy som passer oss. Fra boksfjæren, gjennom madrassen, til puten - alle detaljer må tas i betraktning. Når boksfjæren og madrassen er bestemt, forblir et annet viktig spørsmål åpent:hvordan velge pute ? luxury-decor.net presenterer en praktisk referansehåndbok som oppsummerer fordelene som den perfekte puten har, og utvalgskriteriene som ikke bør undervurderes.
Hvordan velge puten din i henhold til måten du sover
For å svare på spørsmålet "hvordan velge pute? “Først og fremst må du lure på hvordan hun sover . Dette kriteriet bestemmer komfortnivået til sovende, og det er derfor det aldri blir tatt lett på. Så ergonomiske puter viser seg å være det beste valget når det gjelder komfortnivået de tilbyr, og de tilpasser seg alle behov, uavhengig av posisjonen om natten. Hvordan velge puten din hvis du sover på magen? Hvis dette er tilfelle, anbefaler eksperter å foretrekke en myk dunpute, fordi det forhindrer at sovende blir buet under søvn.
De som sover på siden, anbefales at de bruker en middels eller ergonomisk pute. Ved å våge det, kan vi være sikre på å ha nytte av en tilstrekkelig justering mellom ryggraden og nakken. Hvis du sover på ryggen, ville det være bedre å velge en ganske fast, middels eller ergonomisk pute.
Velg pute etter fyllingstype
Den fylling er den andre grunnleggende kriterium som gir oss svar på spørsmålene: "Hvordan velge puta? Og "Bør vi stole på hva etikettene forteller oss?" ". Generelt er det to typer møbeltrekk - naturlig og syntetisk. Her er en oversikt over fordelene med begge deler.
• Naturlig fylling viser seg å være den vanligste. Dun og fjær er inkludert i den naturlige gruppen, og med god grunn. I tillegg til å evakuere fuktighet som er akkumulert under søvn, gir disse fyllingene naturlig fleksibilitet mens de følger svillerens bevegelser. Koselig om vinteren og kjølig om sommeren, det er ingenting som en naturlig pute for en behagelig søvn.
• Den syntetiske fyllingen passer perfekt til allergikere. Denne typen øre er for det meste laget av latex, som er naturlig elastisk og gir innhyllende støtte. Enkel å vedlikeholde, en slik pute er luftig, motmidd og soppdrepende. Den andre typen inkluderer memory foam puter. Disse tilpasser seg perfekt til rammens morfologi, og går tilbake til sin opprinnelige form med hver bevegelse. Disse putene anbefales for personer med rygg- og nakkesmerter.
Hvordan velge puten din - hvilke former og hvorfor?
Vil du vite hvordan du velger puten din, og hva er anbefalt form? Komforten til en pute er veldig personlig. Når det gjelder hvilken form du skal velge, er de to vanligste firkanten og rektangelet. Den firkantede puten, generelt 60 × 60 cm og 65 × 65 cm, har etablert seg som standard. Men avhengig av individuelle preferanser for optimal komfort, kan man få en rektangulær pute i størrelse 40 × 60 og 50 × 70. Rektangelformatet er også perfekt for bedre å opprettholde livmorhalsen, og det anbefales for folk som beveger seg mye om natten.
Hvordan velge pute og hvordan vedlikeholde den?
Når det gjelder vedlikehold av en pute, bør den skiftes ut hvert annet år for å bevare alle dens egenskaper. De fleste ører kan vaskes i maskin, og det er 40C for puter med naturlig polstring og 60C for syntetiske fyllinger. Du må også pute puten din regelmessig mellom hver vask. Om sommeren blir den liggende i direkte sollys og om vinteren, i tørr kulde.
Å sove på en uegnet pute kan forstyrre søvnen og ha mange negative helsekonsekvenser. Siden de fleste bruker nesten 8 timer med hodet på puten, er deres valg avgjørende for kvalitetssøvn.
Det er faktisk flere regler å følge for å finne den perfekte puten. Spesialforretninger tilbyr nå et stort utvalg av fyllinger, minneskumputer, dyner, spretter, firkanter, rektangler osv., For ikke å nevne prisforskjeller. Men kjøperen har allerede muligheten til å prøve favorittpute i selve butikken for å sikre komforten til det aktuelle produktet. Og siden det ikke er noen eksakt vitenskap å lære å velge en pute, er det alltid nyttig å ta en titt på en praktisk guide som oppsummerer de viktigste utvalgskriteriene.
