Flere og flere jobber, om ikke bare midlertidig, hjemme. Fleksibiliteten som gir arbeid fra hjemmet er en stor fordel, spesielt for familier med små barn. Og mens han er på kontoret, må arbeidsgiveren sørge for hyggelige forhold og et sunt arbeidsmiljø for sine ansatte, når det gjelder hjemmekontor, ligger ansvaret for å skape et sunt og motiverende arbeidsmiljø. vi. Men hva er faktorene som spiller en viktig rolle i utformingen av hjemmekontoret? Hvilke møbler, belysning og dekorasjon skal du velge for å gjøre hjemmearbeidet mer behagelig og produktivt? Finn ut svarene i de følgende avsnittene!
Arbeid hjemmefra - finn din egen stil!
Ved å kombinere de rette møblene med de rette kunstneriske og varme elementene, kan din personlige motivasjon og følelse av velvære øke betydelig. Spesielt når det gjelder å jobbe hjemmefra i et kreativt felt - du må være forsiktig og skape et veldig stimulerende arbeidsmiljø. Dette kan oppnås ved hjelp av dekorative veggbilder og andre kunstgjenstander, men også ved hjelp av farger og tilsetning av grønne planter, for eksempel (et tema som tas opp igjen mot slutten av artikkelen ). Det er avgjørende at "scenen" der du arbeider hjemmefra foregår, gjenspeiler din egen unike stil slik at den bidrar til behagelige følelser og høy produktivitet.
Komfortabelt hjemmearbeid - skrivebord og stol er viktig
Siden kontoret er hjemmekontorets ”midtpunkt”, bør det tas særlig hensyn til det. For personer som lider av ryggsmerter eller muskelspasmer, er den ergonomiske stolen grunnleggende, men skrivebordsmodellen er også veldig viktig. Ideelt sett må skrivebordet løftes, og stolen kan også justeres i høyden. Så du kan endre stilling og til og med jobbe stående i noen minutter for midlertidig å lindre ubehag. Høyden på skrivebordet avhenger vanligvis av brukerens høyde. For komfortable hjemmearbeid for folk som er rundt 1,60 inches høye, anbefales et skrivebord mellom 68-70 cm i høyden. For de på 1,70 m - mellom 74-76 cm; for de på 1,80 m - 77-79 cm og for de høyeste på 1,90 m og mer - 83-85 cm.Det er også viktig at benkeplaten er minst 75 cm dyp og minst 60 cm bred. Det varierer mye avhengig av enhetene, dokumentene og andre gjenstander kontoret trenger å huse for behagelig hjemmearbeid.
Hjemmekontor - hva du bør vurdere når du arbeider foran en dataskjerm
Mange yrker i hjemmet krever tilstedeværelse og daglig bruk av en datamaskin. Akk, flere timer om dagen foran skjermen, representerer en stor utfordring for øynene. Derfor er det viktig å ta visse forholdsregler for å unngå utmattelse og mer alvorlige problemer. En flatskjerm foretrekkes alltid fremfor en CRT-skjerm. For komfortabel arbeid hjemme, som ikke skjuler helserisiko, er det også viktig å opprettholde en passende avstand mellom øynene og skjermen. Det skal ikke være mindre enn 65 og større enn 77 centimeter. Det er bra å ta en 5-minutters pause hvert 45. minutt, slik at øynene kan slappe av.Å kaste et blikk ut av vinduet fra tid til annen bidrar til å forhindre synsproblemer. Kjøp datamaskinbriller som vil beskytte øynene dine og gjøre hjemmearbeidet lettere. De som jobber konstant foran skjermen og lider av synsproblemer eller hodepine, må nødvendigvis oppsøke en øyelege.
Hjemmekontor - lysforhold er en avgjørende faktor for vellykket hjemmearbeid
Lysforholdene på hjemmekontoret er en avgjørende faktor når det gjelder helse og arbeidseffektivitet. Mangel på nok lys eller for sterkt lys, bortsett fra å forårsake visuelt ubehag, kan redusere produktiviteten ved å jobbe hjemme og i tillegg forårsake stillingsproblemer, til og med tretthet eller rastløshet. Videre er ekspertene enstemmige - vi er de mest effektive når vi jobber i det fri. Selvfølgelig er dette ikke alltid mulig, men gir oss nyttig informasjon om riktig utforming av hjemmekontoret og derfor om effektivt hjemmearbeid. Når det er mulig, er det best å unngå kunstige lyskilder og trange, trange rom uten vinduer. Det er helst at kontoret ligger ved siden av et vindu,henholdsvis nær en kilde til naturlig lys.
Hjemmearbeid organisert ved hjelp av et trebord ved siden av vinduet
Å fjerne lampene helt er selvfølgelig en utopi, men man kan i det minste regulere lyset i henhold til de spesifikke forholdene. Kraften til pærene avhenger hovedsakelig av kontoret ditt. Hvis det er nær vinduet, er en lysstyrke på 300 lux tilstrekkelig, hvis den ligger i midten eller på baksiden av rommet - mellom 500 og 1000 lux. Lyset fra LED-pærer og varme hvite lysrør er nærmest "dagslys" og derfor er det å foretrekke. Kombinasjonen av en LED-lampe, et stort vindu og en bordlampe regnes som veldig god belysning for hjemmekontoret og gir behagelig og "lys" hjemmearbeid. Andre faktorer spiller også en viktig rolle. Det anbefales ikke å velge en speilet eller blank overflate,fordi det reflekterer lys og kan blende oss og forårsake øyeirritasjon.
Arbeid hjemmefra - tips for mer komfort og orden på kontoret
Rot har ingen plass på det vellykkede hjemmekontoret! Derfor er det nødvendig å investere i små ressurser som vil legge til rette for god orden og organisering når du arbeider hjemmefra. En liten lagringsenhet ved siden av pulten for dokumenter som du bruker daglig og vegghyller ved siden av den for ting du ikke bruker hver dag, er gode varianter for å gjøre jobben hjemme enklere. Hvis du har kunder du må motta på kontoret, kan du legge til en komfortabel lenestol eller en liten rett sofa for å gi dem sitteplasser. Et kappestativ bak døren eller på veggen ved siden av det og et salongbord foran sofaen vil også være til fordel for dine klienter eller kolleger, noe som er like viktig for jobben som din.
Hvilken bakgrunnsfarge for komfortabelt å jobbe hjemmefra?
Det er et kjent faktum - farger kan påvirke trivsel og påvirke humøret vårt hele dagen. De må derfor velges i henhold til våre egne preferanser, men også i henhold til deres psykologiske effekter og de spesifikke forholdene i rommet. Det som er et ganske vanlig problem med å jobbe hjemmefra, er at du ikke har nok plass til å sette opp et godt hjemmekontor, og at du havner i en klaustrofobisk felle! Heldigvis kan farger hjelpe oss med å unngå den følelsen av panikk! Ettersom mørke farger får små rom til å se enda smalere ut og lyse farger gir en følelse av uro, er det best å velge lyse farger, naturlige undertoner og pastellfarger.Å sette dristige fargebetoner her og der eller dekke en vegg med mønstret tapet er en god måte å spare plass fra steril luft og forbedre arbeidsforholdene hjemme. En av de beste måtene å dekorere og gjøre kontoret mer innbydende på er å legge til noen grønne planter! Men bortsett fra å være pen, kommer potteplanter også til nytte. Spesielt om vinteren når luften er tørr, noe som har en ugunstig effekt på slimhinnene og åpner for forkjølelse. Plantene fungerer da som naturlige og stille luftfukter som gir friskt oksygen og skaper et godt mikroklima på kontoret! Så legg til grønne planter for komfortabelt og sunt å jobbe hjemme!Her er noen arter som er spesielt enkle å vedlikeholde og godt egnet for hjemmekontoret:
Effektivt hjemmearbeid - legg til grønne planter!
1) Pottegummitreet (Ficus elastica)
2) Kokospalmen (Cocos nucifera)
3) Yucca
4) Ficus benjamina
5) Kaktusene
Hvordan ordne hjemmearbeidet riktig?
På slutten av dagen, et veldig viktig aspekt som ikke bør overses når du organiserer plass til effektivt hjemmearbeid: sørg for at du har nok plass til bevegelse (det anbefales å reise seg fra stolen og gjøre noen få trinn rundt i rommet minst en gang i timen for å unngå ryggsmerter).