Den sammensatte salatoppskriftskrukken, vet du? Vil du spise et balansert kosthold, men dessverre har du sjelden tid til å ta en matbit før kl. 13.00? Så det er en løsning på problemene dine: en blandet salat plassert i en glasskrukke! Og for å hjelpe deg med å forstå arten av dette nye konseptet fra USA, vil luxury-decor.net presentere 15 blandede salatoppskrifter, alle utrolig varierte og deilige. Original, fersk og økologisk jarssalat er like deilig som den er rask å tilberede. Enten det er for en piknik i det fri eller for å ta den med på jobb til lunsjpausen, vil salat av salen endre matvanene dine, for godt selvfølgelig!

Glasskrukersalatoppskrift - en trend fra USA

Vil du adoptere en balansert salat full av vitaminer? Lyst på en blandet salatoppskrift som du kan ta med deg uansett hvor du går? Før vi leverer våre beste blandede salatoppskrifter, vil vi gi deg noen grunnleggende tips for å lykkes med å tilberede en ekte kulinarisk glede. Først må du skaffe deg en eller flere glasskrukker hvis du ikke har en hjemme.

Salatoppskrift laget i en krukke - oppdag favorittene våre!

Hvorfor følger blandet salatoppskrift med en glasskrukke? Ganske enkelt fordi glass er et økologisk og perfekt sunt materiale for transport av mat av alle slag. Også kjent under navnet "salad Mason Jar", blir salatburken veldig enkelt laget i en glassburk ved å stable de valgte ingrediensene i påfølgende lag. Sunn, grønn og lett å tilberede, salatoppskriften som er sammensatt nedenfor, lar deg glede seg over sin unike og vellykkede smak takket være atskillelsen av vinaigrette fra de rå grønnsakene.

Hvorfor må vi teste glass salaten?

Leter du etter en god sommersalatoppskrift? Hva kan være bedre enn å hente inspirasjon fra salatoppskriften som er laget nedenfor. Selvfølgelig er oppskriftene våre bare et utgangspunkt for dine fremtidige kulinariske kreasjoner. Husk at du kan legge til favorittingrediensene dine veldig bra, selv om de ikke er på listen vår. Kort fortalt kan jar salaten være sammensatt, parfymert og farget etter eget ønske!

Avokadobasert salatoppskrift

  • Mini agurk
  • 1 kopp rødkål
  • 1 kopp kokte soyabønner
  • 4 gule og oransje paprika
  • 1 kopp artisjokk
  • 1 1/3 kopp tomater
  • 1 avokado i terninger, krydret med sitronsaft
  • 2 ss olivenolje
  • 1 ss sennep Dijon
  • 1 fedd hvitløk
  • 8 friske basilikumblader
  • 1/4 ts pepper
  • salt

Når du har kuttet grønnsakene, kan du tilberede dressingen. Kombiner olje, sennep, hvitløk, basilikum, salt og pepper i en bolle. Deretter kan du fordele dressingen i bunnen av en glasskrukke. Dekk til ved å stable resten av ingrediensene og voila.

Ovenfor en blandet salatoppskrift for alle veganere!

  • 1/4 kopp dressing
  • 1/4 kopp revet gulrøtter
  • 1/2 kopp bønner
  • 1/2 kopp kokt ris
  • 1/4 kopp tofu eller annen erstatning for kjøtt
  • 1/8 kopp finhakket rød paprika
  • kål
  • Romaine salat
  • sitron

Hell først vinaigrette i bunnen av bollen, og legg deretter til i ingrediensene som skal utgjøre den vakre salaten din: gulrot, bønner, ris, tofu og paprika. Til slutt legger du noen sitronbiter for å dekorere helheten.

Asiatisk salat til 4 glass

Hvis du ikke liker ferdige sauser, inviterer vi deg til å tilberede din egen vinaigrette selv for å gi den en spesiell smak:

  • Olivenolje 3 ss
  • 1 ss risvineddik
  • 1 ss peanøttsmør
  • 1 ss varm saus
  • 2 ss soyasaus
  • 1/4 ts malt ingefær
  • 1 liten fedd hvitløk
  • 2 ss honning
  • Saften av en sitron

Salatoppskrift blandet i en krukke og tips for lagdeling

For din oppmerksomhet, en enkel og enkel blandet salatoppskrift:

  • 2 gulrøtter
  • 4 løk
  • 1 gul pepper
  • 8 mini “Black Plum” tomater
  • 1 kopp brokkoli
  • 1 1/2 kokte risnudler
  • 225 g kokt kjøtt
  • fersk koriander
  • 2 kopper salat salat ledsaget av en blanding av spinat, arugula karse
  • 1 ts hvit sesam
  • 1 ts svart sesam for å krydre salaten

Salatoppskrift laget med mini italienske tomater og mozzarella

Denne salatoppskriften er ikke bare lett å tilberede, men også ekstremt næringsrik. Derfor er det i seg selv tilstrekkelig å bytte ut de store måltidene. For å få en følelse av metthet, ikke nøl med å legge til flere nudler, couscous eller annen slik ingrediens for å gi deg et godt balansert måltid.

  • 10 ss vinaigrette med balsamico
  • cherrytomater
  • 280 g mozzarella i terninger
  • 2 kopper kokt hel hvete pasta
  • 10 kopper baby spinat

Hva med en salatoppskrift laget med kylling, eple og rødbeter?

Vil du ha en eksepsjonell krydder for å tilpasse din blandede salat?

For å tilberede vinaigrette, ha følgende ingredienser klare:

  • 1/4 kopp friske jordbær
  • 1/2 ss olivenolje
  • 1/2 ss balsamico
  • 1 klype salt
  • 1 klype pepper
  • 1 klype tørket dragon
  • 1/2 ts honning

Og for å gjøre denne salatoppskriften til en suksess, må du også skaffe deg noen ingredienser til lagene:

  • 2 grillede rødbeter
  • 1 ts olivenolje
  • 85 g grillet kyllingbryst (krydret med pepper og salt)
  • 1/2 eple skåret i terninger
  • 2 kopper spinat eller ruccola
  • 25 g geitost
  • 5 pekannøtter, hakket

Salatoppskrift laget med bulgur hvete og friske grønnsaker

  • 1/3 kopp bulgur
  • 1 ss sennep Dijon
  • 1 ss hvit balsamico
  • 1/4 ts kosher salt
  • 1/8 ts pepper
  • 3 ss olivenolje
  • 1 boks erter
  • 110 g kokt kalkunbryst
  • 110 g mozzarella i terninger
  • 1/2 kopp cherrytomater
  • 1/2 kopp agurk i skiver
  • 1/4 kopp rødløk
  • 6 ss hakkede valnøtter

Lyst på en salatoppskrift laget med couscous?

  • 1 kopp couscous
  • 1 1/4 kopp grønnsaksbuljong
  • 1 ss finhakket fersk salvie
  • 1/2 ss smør
  • 1 lite gresskar
  • 1 ss olivenolje
  • Cheddarost
  • tørkede tranebær
  • stekte pekannøtter
  • pepper og salt

Salatoppskrift laget med quinoa og cherrytomater

For tilberedningen av denne blandede salatoppskriften kan du fortsette som for alle andre oppskrifter som er presentert så langt.

Ingredienser til dressingen:

  • 6 ss Quark (tysk cottage cheese) eller fersk ost
  • 1 dash Tabasco-saus
  • 1 ss olivenolje
  • 1 ts rød pepperflak
  • 1/2 ts tørket timian
  • 1/2 ts oregano
  • 1 klype paprika
  • 1 klype spisskummen
  • 1 klype sukker
  • salt

Ingredienser til salaten:

  • 1/4 kopp kokt quinoa
  • 1/4 kopp hakket kylling
  • 1/4 kopp terninger med kokte poteter
  • 1/4 kokt mais
  • cherrytomater
  • 1 kopp salat
  • 1 ss finhakket koriander

Hva er hemmelighetene for å tilberede en blandet salat i en glasskrukke?

Vil du prøve en annen krukksalatoppskrift? Så for elskere av eksotiske smaker, foreslår vi at du prøver salaten "Guacamoles". Kombiner limejuice, olivenolje, salt, pepper og fersk koriander i en bolle for å tilberede dressingen. Hell den i bunnen av krukken og legg resten av ingrediensene til de berømte lagene vi har snakket om tidligere, i dette tilfellet er det salat, tomater i terninger, koriander, hakket rødløk og terninger avokado.

Rød reddikssalatoppskrift

  • 3 ss mandelsmør
  • 1 ss hvit eddik
  • 1/8 ts salt
  • 1 ss lønnesirup
  • 2 ts sesamolje
  • 3 kopper grønn salat
  • selleri etter ønske
  • 2-3 hakket reddiker
  • 1/4 grønt eple
  • 1/3 kopp valnøtter

Kategori:

Oppskrifter