Vil du bekjempe den store vintertrettheten? I så fall følger du tipsene våre for å bekjempe vintertretthet, slik at du kan føle deg bra igjen! Forhindre tretthet som tar tak i kroppen og sinnet, takket være våre forhåndskokte tips. Mangel på lys, iskaldt, infeksjoner, vintertretthet frarøver oss all vår energi. Utmattet og utmattet vil vi ikke lenger dra ut for å nyte de få strålene av vintersolen - en kilde til vitamin D, viktig for helsen vår! Men det er uaktuelt å slippe taket og invitere tretthet hjemme i denne perioden med stor kulde. Det er på høy tid å reagere som det skal! Oppdag vårt personlige program, i 10 forklarende bilder, for å styrke kroppen din!
Kjemp mot vintertretthet eller hvordan si nei til mangel på energi?
Når vinteren nærmer seg, stiller de fleste av oss følgende spørsmål: hvordan kan vi kjempe mot vintertretthet? Svaret er veldig enkelt: planlegg og tilbered, ved å ta et balansert kosthold rikt på vitaminer, uten å glemme å ta regelmessig kosttilskudd som fyller alle manglene. Et annet veldig viktig råd: hvile intelligent for ikke å utnytte dine nervøse underskudd. Ta vare på kroppen din og glitre huden din ved å bruke duftende balsam og glatte kremer. Ikke glem å skjemme bort ikke bare det ytre, men også interiøret ved å vie deg til nye oppfylle aktiviteter!
Bekjemp vintertretthet for å vekke søvnig energi!
Å kjempe mot vintertretthet resulterer i et avgiftningsdiett fullt av vitaminer! Start dagen med en balansert frokost, og følg deretter opp med en lett lunsj. Når det gjelder dessert - glem sjokolade mi-cuit og eplepai! Erstatt desserter med høyt kaloriinnhold med en detoxdrink, eller for eksempel en velsmakende fruktcocktail.
Øk immunforsvaret ditt for å bekjempe vintertretthet!
Kjemp mot vintertretthet, bekjemp bakterier og virus, møt kulden: alle disse fenomenene genererer hos noen mennesker en følelse av stor tretthet. Sikkert, vinteren er en periode som bidrar til utbruddet av stor tretthet som manifesterer seg i mangel på søvn og et betydelig tap av vitalitet. Hos noen mennesker kan mangel på lys om vinteren til og med forårsake depresjon. Dette er grunnen til at hvis du har søvnproblemer, bør du prøve å forbedre livsstilen din ved å utføre en god effektiv søvnkur.
Kjemp mot vintertretthet med en god vitaminkur!
Råd fra spesialister for å bekjempe vintertretthet: utsett deg for solen så mye som mulig! Ja, ernæringseksperter minner oss om at solen er en reell kilde til vitamin D, og derfor er det viktig å fremme opptaket i vintermånedene. Du kan gjøre opp for det, ved å øke inntaket av kosttilskudd og tiden du blir utsatt for solen.
Søvnkur, avrusningsdrikker, fruktcocktailer og balanserte måltider for å bekjempe vintertretthet
En deilig, balansert frokost - nøkkelen til å bekjempe vintertretthet!
Et sunt sinn i en sunn kropp eller hvordan kjempe mot vintertretthet?
Kilder brukt: 165 / Mitya Ku