Vil du tilberede et barns take-away- måltid for å tilby skolegutten din en sunn og balansert lunsj? Si farvel til klassiske smørbrød, her er noen inspirerende ideer til måltider som både er deilige og balanserte! Hvis du leter etter en original oppskrift for å diversifisere matboksen til kjæresten din, foreslår vi at du tar en titt på fotogalleriet vårt nedenfor. I tillegg vil vårt utvalg av enkle oppskrifter hjelpe deg med å finne en måte å lage en take-out som er mye mer kunstnerisk enn tradisjonelle måltider. På denne måten vil du aldri spørre deg selv om barnet ditt spiste godt på middagstid!
Barnemåltid fullt av vitaminer i 14 originale forslag!
Hva er et barns take-out måltid? Generelt forestiller vi oss straks kyllingsandwich ledsaget av en frukt- eller grønnsakssalat, noen få lyst yoghurt og en lett dessert, alt nøye lagret i en plasteske. Dette er den klassiske oppskriften på en balansert frokost. For å lære hvordan du kan kombinere maten som er oppført, inviterer luxury-decor.net deg til å ta en titt på de originale sortimentene våre.
Barnas take-away-måltid: ideer, tips, triks og skarpe bilder!
Alle vet at skolebarn ikke setter stor pris på fordelene med et sunt, balansert kosthold. Derfor må du ikke bare velge maten som skal utgjøre loulous lunsj, men også ta vare på utseendet på take-out lunsj. Nedenfor er en liten liste over matvarer som smårollingen din må spise for å ha hodet på tallerkenen:
- 2-3 skiver fullkornsbrød
- 2 poteter per dag
- 30 g lettost
- minst 200 g frukt og grønnsaker
- 40 g kjøtt per uke
- 1-2 egg per uke
- 50-60 g fisk per uke
Hvordan lage en vellykket matbit?
Selvfølgelig er det alltid enkelt å tilberede et ekstremt stort barnemåltid, men det som er veldig viktig er å velge riktig mat i henhold til dine personlige preferanser. For de grådigste anbefaler vi at du dobler matoppskriftene dine ved å lage mer grønnsaker, søtbrød eller pasta. Gjør det samme med frukt og salater. Hvis du mangler ferske grønnsaker, ikke nøl med å kjøpe en god dose frosne grønnsaker!
Og å lage en kunstnerisk lunsj?
For å lage en take-out lunsj som er like velsmakende som den er estetisk, kan du bruke kakeskjær til å lage forskjellige og morsomme former, som sjøstjerner, morsomme figurer, funky karakterer osv … Kom igjen, la oss gå. forbereder en stjerneformet sandwich! Bare skaff deg noen skiver skinke, ost og fire skiver grovt brød.
Snack bestående av grønnsaker og frukt
Å tilberede et kunstnerisk barnemåltid er ganske kunst: sorter grønnsakene etter farge og pynt dem med små skiver ost i form av søte hjerter. Hvis barnet ditt har et mykt sted for jordbær og bananer, er det bare å bruke favorittfruktene til å lage småhjerter.
Fullkornsbrødsmørbrød for et balansert kosthold
Hva kan være enklere enn å tilberede et barnemåltid med stekt kylling, emmental og salat? For de mer late kan du sette inn en skive ost eller skinke mellom to smørbrød og voila.
Take-out lunsj er like sunn som den er estetisk!
Som du har forstått, bør barnas skolemåltid kombinere grønnsaker, frukt og proteiner. Så, hvis vi tilbyr mat som kan spises med fingrene, som gulrøtter og oliven, blir lunsjen enda morsommere og vellykket. Råd fra ekspertene: Lag en pen, slående fargesammensetning for å forvandle måltidet til et ekte kulinarisk mesterverk.
Spill med flerfargede frukter for å lage en lunsj full av liv!
For å motivere barn til å spise grønnsaker, er det bedre å legge til et ekstra til lunsj. Velg grønnsaker som er enkle å ta med, for eksempel surimis, agurker, paprika, selleripinner, cherrytomater og etc …
Hjerteformede smørbrød
For å gjøre barnets måltid enda mer tiltalende, bruk asparges, gulrøtter og rød paprika for å lage en vakker regnbue. Når det gjelder fruktsalaten, inviterer vi deg til å lage en dessert med jordbær, drue, blåbær, plommer eller til og med med oransje kiler.
Bruk cookie cutters for å lage morsomme design, ansikter, figurer og karakterer!
Vi ble forelsket i dette take-away barnemåltidet som hedrer stjernene! For å kunne tilberede et barnemåltid med stjernemønstre, trenger du to smørbrød, kylling og ost i terninger, sennep eller lett krem, gulrøtter, epler og plommer.
Hva er de viktigste ingrediensene for å lage et super deilig barnemåltid?
Råd fra ernæringseksperter: når du vil tilberede et balansert barnemåltid, sparer du aldri på frukt og grønnsaker, fordi de gir vitaminer, fibre og karbohydrater som stimulerer barnets vekst.
Kylling, skinke, ost eller stekte poteter?
Hvis smårollingen din ikke er en fan av kylling og skinke, kan du lage en stekt potetsalat ved å legge til majones, hakket spinat, sjalottløk og en vinaigrette som du ønsker.
Bli inspirert av ideer for familiens måltid for å lage et eksepsjonelt barnemåltid!
Til slutt, for å sublimere barnemålet, kan du forvandle klassiske smørbrød til humoristiske karakterer ved å bruke kirsebærtomater, gulrøtter og oliven for å tegne et ansikt, en kanin eller et marihøne.