Supermat er veldig populært, visste du det? Vel, i dag vil temaet for diskusjonen ikke være en del av det, men vi vil alltid være på Seinen! Kyllinglåroppskrift med honning, sennep, soya, til og med sjokolade … kylling i alle dens former er flott for helsen din - med mindre du er kyllingen, selvfølgelig! Vitser til side! Det er mange måter å vedta kyllingbenoppskriften på! Vi fortsetter med våre sunne, raske og balanserte oppskrifter! Så, enten du er nybegynner eller mer erfaren, inviterer luxury-decor.net deg til uten ytterligere forsinkelse å oppdage alle de eksotiske forslagene til kyllinglår som vi har valgt for deg!

Oppskrift på kyllingelår: 4 måter å wow verden på!

Normalt er kyllinglår fastere enn koteletter, og de koker lenger, men til slutt holder de sin mykhet. De går med alt og tillater all den dristige! Du kan tilberede kyllinglåroppskriften din ved å putre lårene i en gryterett eller steke i ovnen.

I tillegg, med så mange måter å tilberede dette proteinet, vil ikke familien din bli lei av å nyte dagens kyllinglåroppskrift. Her er de fire beste forslagene for de modigste blant dere! Du kan bli overrasket, men du vil sikkert ikke bli skuffet.

Honning og sennepsglasert kyllinglåroppskrift

Har du en krukke med krystallisert honning, og du vet ikke hva du skal gjøre med den? La oss bruke det godt! Alt du trenger er litt sennep og glaserte lår og voila … du har din kyllinglåroppskrift med honning og sennep klar til å spise!

Ingredienser for 4 personer:

  • 4 kyllinglår
  • 3 ss. av honning
  • 3 ss. gammeldags sennep
  • 2 ss. oljesuppe
  • Salt pepper

Forberedelse inkluderer noen få enkle trinn å følge. Etter å ha forvarmet ovnen til 180 ° C, bland honning, sennep og olje i en bolle, og børst lårene med en børste. Hvis du ikke er fan av sennep, vil et godt alternativ være soya. Legg så lårene i en tallerken, og ikke glem å krydre dem godt med salt og pepper før du setter dem i ovnen. Stek en god halvtime og server med grønne bønner og sitron (ditt valg).

Mango kyllinglår oppskrift

Ingredienser for 4 personer:

  • 4 kyllinglår
  • 1/2 stor fast mango
  • 2 løk
  • 4 cm fersk ingefær
  • 1 kalk
  • 1 liten haug med gressløk
  • 30 cl kyllingbuljong
  • 4 små tørre paprika
  • 2 ss. oljesuppe
  • 2 ss. av honning
  • Salt pepper

For å lage denne fantastiske kyllinglåroppskriften, kutt kyllinglårene i biter, legg dem i en gryterett, brun dem i varm olje med løk og ingefær. Salt og pepper. Dryss over buljongen og honningen, dekk til og la det surre i 35 min. Ta ut kyllingbitene og reduser saften til halvparten. I mellomtiden kan du tilberede mangoen ved å skrelle den og skjære den i terninger. Legg dem i gryteretten, tilsett kylling, sitronsaft og chilipepper. La stå i 5 minutter i den reduserte sausen, dryss over gressløk og server den varm med japansk ris etter eget valg!

Tips: For de som ønsker å lære mer om de forskjellige variantene av kyllinglåroppskriften, og ikke er redde for å eksperimentere, kan du erstatte mango og ris med aprikoser og couscous.

Sauterte kyllinglår med cashewnøtter

Ingredienser for 4 personer:

  • 4 kyllinglår
  • 150 g usaltede cashewnøtter
  • 1 rødløk
  • 2 fedd hvitløk
  • 10 cl kokosmelk
  • 1 kyllingkraft
  • 1 C. ingefær i pulverform
  • Soyasaus
  • Maismel
  • Oliven olje
  • Nykvernet pepper

Skrell først rødløken og skjær kyllinglårene i biter. Skrell hvitløken og skjær den i skiver. Oppløs buljongterningen i 25 cl vann … I en kasserolle eller i en stekepanne, varm opp olivenoljen. Tilsett cashewnøtter og skål dem i 4 minutter, og rør hele tiden. Surr rødløk og hvitløk. Tilsett lårene, dryss ingefær og grill dem i noen minutter på hver side. Hell i buljongen og reduser så mye som mulig. Deglaze med 3 ss. av soyasaus. Her er det ingen harde og raske regler å følge, så du kan alltid stole på smaksløkene dine og erstatte cashewnøtter med pinjekjerner! Kok deretter 2 minutter og tilsett flere nøtter etter eget valg. Server og kos deg!

Tips: For å gjøre kyllinglåroppskriften mer attraktiv, kombiner den med kinesiske nudler!

Sjokolade kyllingelår oppskrift

Og siden vi sparer det beste til sist, presenterer vi en oppskrift på kyllinglår ledsaget av sjokolade! Ja, du har rett!

Ingredienser for 4 personer:

  • 4 kyllinglår
  • 2 ss. kanel og 2 ts. av kakao
  • 30 cl. kylling buljong
  • 4 ss. mel og 2 ss. ss brunt sukker
  • 1 løk
  • 2 ss. tomatpurékaffe
  • 2 ss. spiseskje flytende krem
  • 2 ss. spiseskje olivenolje

Når det gjelder tilberedning, må du først mel kyllinglårene før du bruner dem i 10 minutter i olivenolje. Tilbered så kyllingbuljongen og hell tomatpastaen rett før koking. I kasserollen, brun hakket løk, drysset med kakao, kanel og sukker. Tilsett buljong og kyllinglårene. La alt stå i 20 minutter på svak varme. Tilsett deretter kremen, og la den tykne i 2 minutter. Server umiddelbart!

Tips: Du kan servere denne retten med ris eller quinoa, som du ønsker! Vegansk sjokolade er også et godt alternativ, i tilfelle du har en spesiell preferanse for veganske spesialiteter.

Fordi vi ikke vil irritere de som ikke spiser kjøtt, foreslår vi at du tar en titt på våre vegetariske oppskrifter, slik at du kan bytte kylling mot seitan, og holde det samme grunnleggende elementer og uten å endre noe i kyllingbenoppskriften.

Og du? Hvilken kyllingbensoppskrift vil du prøve?

Kategori:

Oppskrifter