Visste du at angst er tre ganger mer vanlig enn depresjon? Denne tilstanden av psykisk lidelse fortsetter å plage folk mer og mer. Forårsaket av frykt for fare, blir denne emosjonelle tilstanden oftere oppstått hos kvinner. Symptomer inkluderer hjertebank, skjelving, kvalme, høyt blodtrykk. Angstlidelser kan forårsake andre problemer som panikkanfall, sosial fobi og til og med posttraumatisk stresslidelse. Det er mange måter å bidra til å overvinne denne ubehagelige tilstanden. Vi har allerede gitt deg våre råd om å bekjempe vinterblues. Og nå går vi over til interiørdekorasjon for å bekjempe angst.
Hva er de 9 beste tipsene for interiørdesign for bedre å bekjempe angst?
Det er mange former for behandling for alle typer angstatferd. Men vi skal gi deg 9 flotte interiørdekorasjonsideer for bedre å bekjempe angst. Klaustrofobi er også en årsak som forårsaker angst. Det er derfor det er viktig å ha et åpent og ventilert rom. Lysere og lysere rom har en tendens til å skape en beroligende og hyggelig atmosfære. Sørg for at det er nok plass mellom store møbler som spisebordet og skapene i nærheten. Det vil også bidra til den avslappende atmosfæren.
Ja, disse enkle dekorative endringene er en av de beste måtene å bekjempe angst på. Og essensielle oljer er en glimrende idé! Vi anbefaler at du integrerer dem i interiøret for å nyte en rolig og zen atmosfære. Alt du trenger å gjøre er å kjøpe en diffusor (eller lage den selv). Den kommer i et bredt spekter av modeller, så du må bare velge den som passer best til ditt interiør.
Imidlertid er det tre essensielle oljer for å lindre stress og angst. luxury-decor.net anbefaler deg å velge essensielle oljer av lavendel, appelsin og romersk kamille. For en avslappende dag, hell noen dråper eterisk lavendelolje på underarmene, sålene og solar plexus. Foretrekk oransje olje før du legger deg og spill på romersk kamille i tilfelle nervesjokk.
Noen ganger er alt som trengs for å bekjempe angst en pen bukett med friske blomster. Og hvis du dyrker dem i hagen din, flott! Blomstene er vakre, aromatiske og de vil bringe et snev av skjønnhet til ethvert sted i hjemmet ditt.
Å velge en komfortabel seng hjelper til med å bekjempe angst
Sengen er en av de mest populære artiklene innen interiørmøbler! For til slutt, hvem elsker ikke sengen sin? Det er derfor komfortnivået er av største betydning. Sengen er der du slapper av hver natt, så vi anbefaler at du går til sengetøy av høy kvalitet som sikkert vil lette bekymringene for dagen.
Saltlamper fra Himalaya skaper et sus og har blitt en virkelig trend. Og med god grunn! De viser seg å være en utmerket alliert i kampen mot angst, siden deres fordelaktige egenskaper lar deg sove dypere og til og med puste lettere. Det anbefales å plassere lampen på nattbordet eller på skrivebordet ditt på jobben.
Himalaya-saltlampen har en tendens til å opprettholde positiv energi. I tillegg gir dette ekstraordinære lyset en elegant touch til innredningen. For å overbevise deg om at disse lampene kan hjelpe deg med å bekjempe angst, er det noen flere fordeler. De negative ionene som produseres av disse lampene kan forhindre allergi, søvnløshet, hudproblemer, psykiske lidelser og mange flere.
Noen ganger kan et sterkt lys forårsake hodepine og andre uønskede lidelser i kroppen. Derfor er blendingsgardiner et perfekt dekorativt tilbehør. Så du kan lett dempe det naturlige lyset. I tillegg tilbyr disse praktiske gardinene et bredt utvalg av farger, mønstre og modeller, så det er en vinn-vinn-situasjon.
Ha alltid noen få små flasker med badesalt tilgjengelig. Når du føler deg litt engstelig og trenger å slappe av og koble av, velg en aroma og nyt et avslappende bad. Varmt vann, magisk duft … du vil gjerne være der i timevis!
Favoriser myke og beroligende farger
Når det gjelder å bekjempe angst, er valg av farger veldig viktig. Unngå aggressive nyanser som rødt, siden de har en tendens til å indusere følelser av tretthet og rastløshet. Sats i stedet på en stille grønn maling som vil ha en beroligende effekt på ditt psykiske velvære.
Et stort antall vitenskapelige studier hevder at visse farger har evnen til å slappe av. Og dette er spesielt de lysere nyanser. Lilla symboliserer for eksempel styrke, visdom så vel som fred. I tillegg, ifølge noen undersøkelser, kan kraften til meditasjon være ti ganger større under lilla lys. Et lite tips: Pastell er alltid på farten, og de har en tendens til å lindre angst.
En annen måte å bekjempe angst på er å kvitte seg med alle slags knick-knacks. Disse kan se søte og kule ut, men det er viktig å merke seg at de samler støv i tillegg til andre allergener. I tillegg kan et overfylt rom lett forårsake angstlidelser.