I dag skal vi snakke om jordbær, men vi har ikke tenkt å gi deg ideer til dessertoppskrifter. Denne lille røde frukten med en umiskjennelig aroma har blitt verdsatt i noen tid for dens svært høye antioksidantkrefter. I vår nåværende artikkel skal vi utforske de beste helse- og skjønnhetsfordelene med jordbær . Så hvordan bruker vi det i vår skjønnhetsrutine for å få mest mulig ut av det? Det er opp til deg å oppdage noen av de søteste mulighetene ved å konsultere følgende nysgjerrige og veldig nyttige informasjon!
Alle vet at vi lager uimotståelige desserter, deilige sunne snacks, smoothies, til og med eksotiske cocktailer. Men det viste seg nylig at de helsemessige fordelene med jordbær oppveier den fantastiske effekten på den menneskelige smaksløk. Dette er grunnen til at den lille røde frukten også har funnet sin plass i skjønnhetsrutinen til moderne jenter.
Fordelene med jordbær for generell helse
For det første er saftig frukt fullpakket med flavonoider (som gir dem antioksidantegenskaper) og essensielle næringsstoffer, som vitamin C (58,8 mg), A og K, kalsium (16 mg), magnesium (13 mg), folsyre og kalium (153 mg). I tillegg inneholder jordbær bare 33 kalorier per 100 gram, selv om de har en sterk søt smak.
Enkelt sagt, jordbær er en vakker hudmat som er diett og har misunnelsesverdige betennelsesdempende evner. I tillegg er det en utmerket regulator av syre-base balansen som vellykket bekjemper overdreven tretthet og stress! Jeg kan bare ikke forestille meg hva mer kan man ønske seg av en frukt?
Å ja, vi glemte nesten at ifølge noen nylige studier, å spise 1½-2 kopper jordbær per dag øker kroppens naturlige immunforsvar, forhindrer spredning av kreftceller og reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer! Faktisk en mirakuløs mat med flere helsemessige fordeler!
Hva er fordelene med jordbær for tennene?
Selv om det virker usannsynlig, spesielt på grunn av deres knallrøde farge, er jordbær et naturlig blekemiddel. Ved å konsumere dem regelmessig (og ved å pusse tennene) vil du faktisk ha hvitere tenner, og forklaringen er fortsatt vitenskapelig: jordbær har en høy konsentrasjon av vitamin C, noe som hjelper til med å eliminere plakk hvilken av sin del gjør tennene gule.
De inneholder også eplesyre som på samme måte finnes i noen tannblekingssett for hjemmet. I kombinasjon med sitronsyre, og spesielt i høye doser, kan begge til og med svekke tannemaljen. Men når blekemidler kommer fra en naturlig kilde, får du en blank overflate uten potensielle risikoer!
De mange fordelene med jordbær for huden
En av de viktigste fordelene med jordbær for huden kommer også fra det berømte vitamin C. Det er viktig for dannelsen av kollagen - proteinet som er av største betydning for regenerering av bindevev og hudceller. Å spise nok jordbær, rips, sitrusfrukter, paprika og brokkoli vil gi deg elastisk og sunn hud!
I tillegg lyser det samme vitaminet ikke bare tennene, men også kjedelig hud og gir en lysende hudfarge! På samme måte inkluderer fordelene med jordbær for huden en foryngende effekt! Med andre ord, den rette dosen av alfa-hydroksysyre i disse fruktene hjelper til med å oppdage de første tegn på aldring.
Men fordelene med jordbær for huden er ikke oppbrukt med de to punktene nevnt ovenfor! I tillegg hjelper de med å redusere kviser gjennom en annen mirakuløs ingrediens: salisylsyre. Finnes i praktisk talt alle kvisebehandlingsprodukter som er tilgjengelige på markedet, hjelper det å rense porene, noe som resulterer i merkbart renere og til slutt sunnere hud.
På toppen av det inkluderer fordelene med jordbær å bekjempe hovne eller slitne øyne og redusere mørke ringer! Hvis du lider av hovne øyne om morgenen, kan du prøve å kutte en avkjølt jordbær i to og plassere begge halvparten på øyelokkene i et minutt eller to. De har snerpende egenskaper, noe som betyr at de hjelper huden til å trekke seg sammen.
En frukt som fremmer hårvekst!
Hvis du leter etter løsninger for å stoppe hårtapet ditt, eller hvis du bare prøver å få det til å vokse raskere, kan du legge til en kopp jordbær i morgengrøten eller fruktsalaten. Frukten er rik på silisiumdioksyd, som har vist seg å være effektiv for å forhindre skallethet.
Silisium hjelper håret til å vokse mens vitamin C fungerer som en antioksidant for håret som styrker håret og forhindrer at det går i stykker. Her, på bildet ovenfor, de 3 ingrediensene som er nødvendige for en hjemmelaget jordbærtørr hårmaske. Bland dem godt, påfør i hele lengden, og unngå røttene, la virke i ca 10-15 minutter og skyll veldig godt.
En suveren leppeskrubb
Takket være C-vitamin og salisylsyre, som fjerner døde hudceller, er jordbær utmerkede naturlige peeling for huden vår. De er spesielt effektive når de brukes på den tynne, delikate huden på leppene våre (spesielt på denne tiden av året når sprukne lepper er et ganske vanlig ubehagelig fenomen).
Bare knus en jordbær og gni den forsiktig inn i leppene, la den virke i noen minutter og skyll. Klar til å bruke jordbærbalsam, fuktighetskrem og leppeskrubb er blant de andre alternativene, men å lage dine egne pomader er mye morsommere, er det ikke?
Fordelene med jordbær for feminin skjønnhet er mange!
I salve eller på tallerkenen er disse fruktene ærlig mirakuløse!
