✅ Enkelt og effektivt kosthold: 5 ideer for å komme i form for sommeren!

De vakre dagene er her, og som bekymrer deg veldig? Vil du kunne ta på deg badedrakter og strandantrekk? Vær trygg! Redaksjonen til luxury-decor.net og der for å hjelpe deg med å miste ekstra kilo. 5 slankende dietter og mange dyrebare råd for å slutte å være redd for sommeren! Vi garanterer at vekten din vil fly bort uten at du er klar over det. Så vær hos oss og oppdag vårt første enkle og effektive kosthold for å gå ned i vekt uten å stresse deg!

Enkelt og effektivt kosthold: et utvalg av tips og menyer for å gå ned i vekt før sommersesongen

Sommeren er definitivt sesongen når du er mindre kledd og det er ingen hemmelighet. Kåper og jakker skjuler ikke lenger kroppen. På den annen side viker de for sommerkjoler og supersjile skjørt. I dette tilfellet vil nok noen si at du må ta ansvar for det du er! Ja, men alle vil se seg i badedrakter i sommer, ikke sant? For dette formålet må du føle deg komfortabel nok i huden din. Dette er grunnen til at redaksjonen vår alltid er på utkikk etter et enkelt og effektivt kosthold som vil avgrense figuren din og gjøre deg klar til å takle sommeren i stil. Her er våre 5 "bikini" dietter og en rekke praktiske tips for å holde kiloene tapt etterpå. Så la oss gå!

Kaste pund med 1200 kalori dietten!

Etter å ha gått gjennom mye forskning, er ikke dietter det de var før. De har utviklet seg godt, og nå er det flere effektive og balanserte måter å gå ned i vekt uten frustrasjon. Et godt eksempel på alt dette er 1200-kalori dietten. Som navnet antyder, tar det sikte på å redusere kaloriinntaket til 1200 kalorier per dag. Denne ernæringsplanen er en virkelig livredder for de som lider av fedme, og vil også være egnet for personer som ikke spiser mer enn 1800 kalorier per dag, så vel som de som allerede har prøvd et annet diettprogram, men som ikke fikk resultatene. forventet. Det anbefales også for folk som ønsker å stabilisere seg etter å ha fulgt et annet slankende diett. Så, her er hva det er nøyaktig!

Enkelt og effektivt 3-ukers kosthold for å ønske sommeren velkommen!

I løpet av de første 7 dagene tar dietten sikte på å rense kroppen og eliminere giftstoffer. Frokosten din bør derfor bestå av en varm drikke, to eller tre skiver med smørret grovt brød, et meieriprodukt og en frukt du ønsker. Til slankemenyen kan du også legge til et glass ferskpresset appelsinjuice! Når det gjelder lunsj, er hvitt kjøtt et must. Fiskeretter er også greit. På middagen kan du kose deg med et hardkokt egg eller litt skinnfri skinke!

I uke to har kroppen din allerede blitt vant til det begrensede kaloriinntaket. Dette betyr at drømmekroppen snart vil bli en realitet. Så, akkurat som uken før, blir frokosten din også ledsaget av en dampende sukkerfri drink og litt beskytt. Hvitt kjøtt står alltid på menyen. Nyhet: dampede grønnsaker. Til middag, planlegg tre skiver med skinnfri skinke og en god vårsalat. Til dessert kan du unne deg en liten frukt eller en naturlig yoghurt!

Det siste trinnet i dette enkle og effektive kostholdet tilbyr flere nye matvarer. Så, i løpet av den tredje uken, start morgenen din med en bolle med frokostblandinger og litt frisk frukt! Til lunsj og middag kan du satse på en sunn og balansert salat. Yoghurt og frukt foretrekkes alltid fremfor dessert. Etter det enkle og effektive kostholdet med 1200 kalorier, er det veldig viktig å holde resultatene oppnådd så lenge som mulig! Så, for å unngå “yo-yo” -effekten, tilbyr luxury-decor.net deg topp 5 fettforbrennende matvarer. Du finner dem helt på slutten av artikkelen vår.

Zoom på Zermati-metoden for å gå ned i vekt uten å telle kalorier!

I motsetning til det enkle og effektive dietten som vi nettopp har presentert for deg, er Zermati-metoden virkelig en måte å gå ned i vekt raskt uten å telle kaloriene. Målet med dette slankende dietten, som egentlig ikke er ett, ligger i observasjon. Så begynn med å skrive ned en liten notisbok maten du spiser om dagen og effekten de har på humøret ditt. Dette vil gi deg et bedre overblikk over matlandskapet ditt.

Det neste trinnet er å utvikle gode spisevaner. Med andre ord, prøv å spise bare når du er sulten og til du er mett! Dermed vil du lære å distansere den virkelige sulten fra det enkle ønsket om å spise snacks. En slags psykologisk kur, Zermati-metoden sikrer effektivt vekttap uten noe reelt behov for å frata deg selv. Du trenger ikke engang å glemme favorittgodbitene dine. Du kan unne deg så lenge du gjør det ved måltidene. Så hvis du har lyst på litt sjokolade til frokost, kan du lett gi etter for denne fristelsen og derfor erstatte din vanlige lunsj med en super deilig sjokoladefondant.

Hvis du bare har noen få kilo å miste før sommerferien, kan dette enkle og effektive dietten være noe for deg. Ved å spise bare når du er sulten, vil du ikke oppleve noen frustrasjon. De ekstra kiloene vil fly unna mens følelsen av metthet vil forbli. Vær imidlertid forsiktig og spis bare under måltidene. Ellers risikerer du ikke å miste noe.

"Forking", et enkelt og effektivt kosthold som får deg til å glemme kniven, skjeen og fingrene!