Med det nye året som kommer, setter mange seg nye treningsmål. Og hvis du ennå ikke har funnet ut hvilken type trening som er best for deg, kan vår nåværende artikkel gi deg rikelig med inspirasjon og motivasjon du trenger. Oppdag de beste treningstrendene for sport 2022-2023 fra hele verden som vil hjelpe deg med å nå dine treningsmål! Enten du foretrekker å besøke treningsstudioet eller trene hjemme, vil du sikkert finne musen din!
Vektfri styrketrening - superaktuell idrettsopplæring
Master Trainer, Physiotherapist and Certified Nutrition Coach Tim Blakey, som også er skaperen av sportsopplæringsappen PR1MEBODY, mener at kroppsvekt gymnastikk er en av de mest fremtredende kondisjonstrendene i verden. 'år. Og det er ikke tilfeldig at det forårsaker en følelse …
Konseptet er en del av calisthenic sports trening, og som du kan forestille deg, krever det ikke noe utstyr. Tvert imot, vi bruker bare vår egen kroppsmasse for å utvikle styrke, motstand, fleksibilitet etc. Det kan også praktiseres utendørs ved å inkludere vanlige gjenstander fra omgivelsene.
Fra horisontale trekkopptak og omvendt spenning (bildet ovenfor), til knebøy i bena og knep i magen - calisthenics er disiplinen som vil trene enhver muskelgruppe i kroppen din. kroppen, så lenge du følger programmet som er trent av treneren din.
Boksing bekjemper dårlig humør og tilpasser seg alle!
Ifølge eksperter vil vi i 2022-2023 se at et stort antall mennesker fortsetter å velge øvelser mot stress. Selv gym-goers vil vende seg til andre former for idrettsopplæring som vil tillate dem å lære en kampteknikk samtidig, spesielt boksing.
Bokseleksjoner lærer ferdigheter og disiplin, samtidig som de hjelper til med å forbedre selvtilliten. I tillegg er denne edle sporten egnet for alle aldre og diskriminerer heller ikke kvinner. I tillegg gir det et løft av endorfiner, som umiddelbart reduserer stress og øker godt humør.
DNA-analyse lar oss omprogrammere kroppene våre!
Nå er det en god tid å gå til side og nevne en trend i 2022-2023 som ikke er blant de populære treningsøktene ennå, men indirekte er knyttet til den. Dette er DNA-testene som får popularitet blant treningsfreaker, spesielt over Atlanterhavet.
"Kjenn genene dine, endre livet ditt!" - Annonser sier, men er det faktisk fremtiden, eller er det mer svindel? Forskere viser nå at ingen er og noen gang har vært en total slave for genene sine. Selvfølgelig er det ting som er programmert i vårt DNA, men vi er i stand til å modifisere dem.
Takket være disse medisinske egnethetstestene skal treningsentusiaster kunne konsultere mikrobiomet og deretter tilpasse ernæringsregimet og aktivitetene for å optimalisere den sunne livsstilen mens de hele tiden omprogrammerer deres genetiske identitet!
Ludovic Rossignol, grunnlegger av Balance Festival, deler sine tanker om dette emnet: “Å kunne justere kroppene våre for å få mest mulig ut av vår sportsopplæring og maten vår er en ekstraordinær utvikling i moderne fitness. Vi ser kontinuerlig etter forbedringer som vil gi oss raske resultater, og det er her DNA-tilstandsanalyse virkelig kommer inn for å sikre vår suksess.
Slackline tilbyr super morsom utendørs trening!
Sjansen er at du har sett tenåringer slappe av i parken, men du visste bare ikke navnet på denne urbane sportslige aktiviteten som kan virke bisarr for den uformelle observatøren. Men å holde balansen ved å gå på en løs stropp, til og med noen få centimeter fra bakken, er ingen liten oppgave!
Denne morsomme øvelsen engasjerer faktisk hele magesekken som er kjernen til musklene i torsoen. For øvrig er dette også grunnen til at det i angelsaksisk litteratur kalles "kjerne". Det er den perfekte parkøvelsen å gjøre med venner! Og for å gjøre ting morsommere - dokumenter resultatene og legg dem ut på Instagram!
Finn din natur med dyreopplæring!
Å koble til igjen med våre mest grunnleggende, mest primale instinkter er en annen relativt nylig trend med flere nysgjerrige manifestasjoner. Et godt eksempel er paleodietene som anbefaler oss å spise mer eller mindre som våre forfedre. Og når det gjelder fysisk aktivitet? En supercoach i dette området forteller om opplevelsen:
“De 'primitive' øvelsene er ikke bare stimulerende, men ekstremt morsomme: de lar kundene mine gå ut av komfortsonen og utforske de virkelige årsakene til at kroppene deres ble designet. Kryp som en ulv eller en bjørn, kryp som et glass eller en slange, gjør edderkopp-push-ups - så kommer jentene ut av treningsstudioet som Amazon-dronninger med et snev av superkvinne! "
Den vertikale klatreren er en fans av kondisjon, og tilbyr en generell idrettsopplæring
Hvis du er en treningsfan og spesielt en ivrig spinnsykkelentusiast, vil du elske følgende ide! Den nye trenden er rettet mot den vertikale klatreren av Versa Climber-typen. Denne sportsøvelsen forbrenner kalorier, påkaller en hvilken som helst muskelgruppe som du kan tenke deg, og øker den generelle fysiske styrken.
Bonuside: sportstrening med tau og strikk er også supertrendy
