Hvordan sove godt og sove godt uten å telle sauer om natten? Her er hva luxury-decor.net-redaksjonen vil diskutere i dag! Lider du av søvnløshet og har du allerede prøvd flere bestemors tips uten noen resultater? Så i så fall må du sannsynligvis prøve noe nytt, som den nye trendy velværedrikken som heter "månemelk"? Deilig og moderne, dette naturlige middelet mot søvnløshet er den siste trenden innen sunn mat som skaper en skikkelig sus blant internettbrukere, og med god grunn! Men hva er det egentlig? Hva er dets dyder for helsen din og hvordan du kan forberede den selv? Finn svarene på disse spørsmålene og mer i vår neste helsefil nedenfor!
Hva er det naturlige middelet mot søvnløshet som alle snakker om?
I likhet med gylden melk er månemelk en trendy drink som er ideell for folk som ønsker å ta en sunn livsstil. Men hva gjør dette naturlige middelet mot søvnløshet så spesielt og ulikt noe annet? Så i motsetning til andre mirakel og trendy cocktailer sett på sosiale nettverk, er månemelk ikke bare estetisk og deilig, men også veldig gunstig for kroppen din. For å være ganske presis, stammer den faktisk ikke fra i går. Tro det eller ei, det har blitt brukt siden medisinens morgen, som bestemors triks for å sove bedre.
"Månemelk": den sunne nøkkelen til å få søte drømmer!
Når det gjelder hemmeligheten til månemelk, ligger den i blandingen av krydder som brukes til tilberedning. Så en av de magiske ingrediensene i dette naturlige middelet mot søvnløshet er ashwagandha, som du vanligvis finner i indiske og økologiske dagligvarebutikker. Faktisk er det en rot som har en gunstig effekt på sentralnervesystemet og bekjemper tretthet, og forhindrer derfor nattlige oppvåkning. Foruten ashwagandha inneholder månemelk også kanel, kardemomme, honning, muskat og safran. Noen forbrukere legger også til litt ingefær, kjent for sine antioksidantegenskaper.
Som hovedregel skal basen alltid være den samme: de nevnte krydderne blandes med vegetabilsk eller fullmelk og voila. Når det gjelder resten, kan du tilpasse smaken av månemelk etter behov. Det er like mange alternativer som det er smaker i naturen. Hvis du vil, kan du tilsette noen få dråper eterisk olje, kakao, vanilje eller til og med en klype dryss? Trendy og klar i to trinn og tre bevegelser, og dette naturlige middelet mot søvnløshet kan veldig enkelt tilpasses behovene til mennesker med visse matintoleranser.
Den komplette månen melk oppskrift
Som du sikkert allerede har forstått, er dette et naturlig middel mot søvnløshet laget av melk og krydder som konsumeres like før du legger deg. En mirakeldrink som slapper av kroppen og som har alt for å bli din beste allierte mot nattlige oppvåkning. Og etter å ha avslørt for deg alle de magiske ingrediensene som den aktuelle cocktailen inneholder, fortjener den en god gourmetkopp! Så her er den komplette oppskriften laget steg for steg for din smakskomfort.
Ingredienser:
- 1 kopp hel / vegetabilsk melk (mandel, kokosnøtt, etc.)
- 1 klype muskat
- 1/2 ts. kanel
- 2 klyper kardemomme
- 2 klyper safran
- 1 klype ashwagandha
- svart pepper
- 2 ss. honning
- 1 C. kokosolje
Fremgangsmåte:
Start med å varme opp melken med krydderne i en liten gryte over middels varme. Når blandingen er varm nok, rør inn kokosnøttoljen. Rør hele tiden i 10 minutter før du tar den av fra varmen. La avkjøle, hell i honningen og rør alt godt en siste gang. Kos deg lunken før du legger deg! Et utmerket naturlig middel mot søvnløshet, månemelk har alt!
Tips:
For de største gourmeterne kan du erstatte honningen med en dato eller lønnesirup. Når det gjelder resten, bruk din egen fantasi!