Dyre melk eller vegetabilsk melk? Et emne som ikke har opphørt å være kontroversielt i årevis! Det er mye vitenskapelig forskning som har studert disse to meieriproduktene og prøver å svare på spørsmålet "Hvilken er bedre?" ". I vår artikkel i dag vil vi gå nøyaktig over dette emnet for å gi deg all informasjonen du trenger. Først og fremst vil vi undersøke dyremelk, fordelene og mulige helsefarer. Deretter vil vi undersøke vegetabilsk melk. Og til slutt vil vi sammenligne de to produktene for å bedre veilede deg i valg av melk. Bli hos oss!
Dyre melk eller vegetabilsk melk? Fokuser på meieriprodukter av animalsk opprinnelse!
Sosiale nettverk blir bokstavelig talt invadert av debatter og teser som forklarer fordelene og skadene ved meieriprodukter. I følge noen vitenskapelige studier er det viktig å unngå dem fordi de er i stand til å fremme kreft så vel som andre sykdommer som diabetes. På den annen side, ifølge annen forskning, er meieriprodukter avgjørende for menneskets diett, siden de gir kalsium og proteininntak. Derfor kan de forhindre sprø bein.
Noen foreninger definerer til og med seg selv som "anti-melk", men fremfor alt er det viktig å forstå ernæringsverdiene til meieriprodukter, så vel som deres innflytelse på kroppen vår. Ved å vite godt, vil du ta det riktige valget og tilpasse kostholdet ditt slik at det oppfyller dine behov.
For informasjon er den mest forbrukte melk av animalsk opprinnelse melk fra kyr, geiter og sauer. Men faktisk er det kumelk som er den mest populære, og som vi drikker siden barndommen på grunn av kalsiuminntaket. Den inneholder imidlertid to komponenter som anses å være skadelige. Du har kanskje allerede gjettet den første: laktose, som finnes i store mengder melk, og mer spesielt i kumelk. For å fordøye dette karbohydratet riktig, krever menneskekroppen et enzym som kalles laktase. Dessverre slutter menneskekroppen å produsere den rundt 3-4 år.
Dette gjør det vanskelig for kroppen å fordøye laktose. Sistnevnte er derfor i stand til å akkumuleres i prostata hos menn og i brystene hos kvinner. Og så blir man utsatt for kreft, så vel som andre sykdommer som diabetes og hjerte- og karsykdommer. Derfor er det uunngåelig å spørre animalsk melk eller vegetabilsk melk?
Den andre komponenten som er funnet å være skadelig for menneskers helse er kaseinproteinet. Faktisk er det ment å stimulere veksten til et dyr, vi snakker om noen få hundre pund på bare noen få måneder. Kasein er farlig for mennesker, og spesielt for menn, fordi det har en tendens til å stimulere utviklingen av prostatasvulstceller. Dette skyldes kalsium som senker vitamin D-nivåene i prostata.
Animalsk melk eller vegetabilsk melk: hvilket alternativ til kumelk?
Tatt i betraktning det faktum at kumelk er den mest brukte og konsumerte, kan man ikke unngå å tenke på de skadelige effektene på helsen. Det sunneste alternativet er faktisk vegetabilsk melk. Men forutsatt at du ikke kan frata deg melk fra dyr, tilbyr vi to gode alternativer: geit- og sauemelk. Soyamelk brukes også som erstatning, men det er viktig å vite at det ikke er gunstig på grunn av dets rike sammensetning i fytoøstrogener som fører til forstyrrelse av hormonsystemet.
Plantemelk laget av mandler, kokosnøtt, ris eller havre gir gode ernæringsmessige fordeler for kroppen. I tillegg vil deres varierte smak sikkert appellere til barn. Men vær tålmodig litt lenger siden vi skal undersøke dem i de følgende avsnittene for å prøve å svare på det kontroversielle spørsmålet: "Animal melk eller vegetabilsk melk?" ".
På fordøyelsessiden er det viktig å gi deg noen fakta som absolutt fortjener spesiell oppmerksomhet. Først og fremst, vet at kumelk er veldig vanskelig å fordøye. Noen mennesker som opplever disse fordøyelsesforstyrrelsene, foretrekker å velge geitemelk. Sauemelk er dessuten den mest fete og den vanskeligste å fordøye.
Har du noen gang stilt spørsmålet "Animalsk melk eller vegetabilsk melk?" "? Så mange bestemmer seg for å gi opp dyremelk av forskjellige årsaker. Med unntak av laktoseintoleranse, er de andre mest populære faktorene vegansk livsstil og visse helseproblemer. En annen veldig traumatisk grunn, og ofte glemt eller forsømt, er dyrenes lidelse.
Animalsk melk eller vegetabilsk melk: fokuser på vegetabilsk melk som stadig vokser i popularitet
Konsumert daglig har plantemelk blitt en virkelig sensasjon og har blitt en tidløs trend. Et stort antall kjøpere lar seg mer og mer forføre av helsemessige fordeler, og spesielt av mangel på laktose og skadelige proteiner som kasein. Det er ingen hemmelighet at grønnsaksdrikker er ekstremt deilige og tilbyr et bredt utvalg av smaker. Men til slutt, er disse produktene gode for helsen, og bør de foretrekkes fremfor animalsk melk? Så finn ut alle svarene i de følgende avsnittene.
Hvilket produkt å favorisere: animalsk melk eller vegetabilsk melk? For å prøve å svare er det først viktig å avklare hva en vegetabilsk melk representerer. Så det er et plantebasert preparat som har som mål å erstatte melk av animalsk opprinnelse. Når drikken blandes og filtreres får den utseendet på melk, men har en lettere konsistens.
Den største fordelen med vegetabilsk melk er at den ikke inneholder laktose, så den er en ideell løsning for de med intoleranse. Et utrolig alternativ til kumelk, grønnsaksdrikker finnes i sunne oppskrifter som pannekaker, yoghurt eller quiches. I tillegg gir grønnsaksmelk en helt annen smak, avhengig av hvilken smak du har valgt.
Hvis du fortsetter å stille deg selv spørsmålet "animalsk melk eller vegetabilsk melk?" », Vi presenterer enda en fordel du vil elske: plantebaserte drinker inneholder lite kalorier når de er naturlige. Det er imidlertid viktig å avklare en ting til: vegetabilsk melk er ikke melk, så det er uaktuelt å bruke den som erstatning for morsmelk eller spedbarnsmelk.
Animalsk melk eller vegetabilsk melk: fordelene med vegetabilske drikker
Og vi fortsetter med fordelene med vegetabilsk melk som faktisk er mange. Disse sunne drikkene er rike på proteiner og essensielle fettsyrer. I tillegg inneholder de lite lipider og inneholder ikke kolesterol eller laktose. Derfor tilpasser de seg fantastisk til den veganske livsstilen. Vi anbefaler deg å konsumere produkter uten tilsatt sukker.
I tillegg, vet at det anbefales på det sterkeste å tilberede vegetabilsk melk hjemme, siden industrielle kan inneholde tilsatt sukker og ikke bare det. Ved å koke drikken selv, kan du ikke bare håndtere mengden ingredienser, men også være sikker på at den er frisk. I tillegg, hvis du tilbereder mandelmelk, kan nøtter dra nytte av god bløtlegging for å bedre avsløre næringspotensialet.
Et stort antall grønnsaker er tilgjengelig på markedet. Mandel, kokosnøtt, ris, hasselnøtt, soya, hamp, havre og til og med quinoa melk: det er noe for enhver smak. Inneholder lite fett, har soyamelk fordeler av en lett og fordøyelig karakter og er en av de mest berømte vegetabilske drikkene i verden. Rik på vitamin B, mineraler og vegetabilske proteiner, er soyamelk foretrukket.
En viktig ingrediens i eksotiske retter og smoothies, kokosmelk gir en gourmet smak til oppskriftene. Det er imidlertid best å konsumere det moderat fordi det ikke er lett fordøyelig. Kokosmelk inneholder jern, fiber, antioksidanter og kalium.
Mandelmelk er en annen veldig populær grønnsaksdrink. Kjent siden antikken, er det ment å være bra for vekst, slik at barn fra 4 måneder kan konsumere det. Den er fordøyelig, rik på vitamin E, kalsium, jern og har en antiseptisk virkning.
Dyre melk eller vegetabilsk melk?
Og vi vil igjen komme til spørsmålet som fremmer mange debatter: animalsk melk eller vegetabilsk melk? Redaksjonen til luxury-decor.net har gitt deg all nødvendig informasjon om disse to typene produkter. Vi har kommunisert fordelene og skadene, samt flere nyttige tips. La oss gjøre en liten sammenligning for å bedre hjelpe deg i valget. Til syvende og sist er det et personlig valg.
Hvis du tenker på å erstatte dyremelk av en eller annen grunn, er det viktig å huske at plantebaserte drikker ikke har noe med meieriprodukter å gjøre. Fargen hvit er faktisk den eneste likheten. Uansett om du dyrker animalsk melk eller vegetabilsk melk, må du være oppmerksom på sammensetning, fordeler osv.
Med fare for å gjenta oss er plantemelk rik på vitaminer, mineraler og umettede fettsyrer, inneholder ingen laktose eller kasein og tilbyr en rekke smaker. Dette gjør dem perfekte for personer med intoleranse eller allergi, så vel som de som har valgt å følge et vegetarisk eller vegansk kosthold.
På den annen side kan ingenting overvinne det høye kalsiuminnholdet i kumelk, spesielt siden det er lett å absorbere av menneskekroppen. Som vi allerede har avklart ovenfor, er dessverre kumelk vanskelig å fordøye.
Dyre melk eller vegetabilsk melk til barn? Så ta hensyn til at erstatning av kumelk hos barn ikke anbefales, siden det kan forstyrre deres vekst. Til slutt dyremelk eller vegetabilsk melk? Din tur til å dømme!