Vår artikkel i dag vil være helt viet til å smile! Jo større det er, jo mer lyser det opp ansiktet vårt. For å bedre hjelpe deg med å holde smilet lyst, vil teamet vårt gi deg tannkremoppskriften i noen få lett å tilberede varianter. I tillegg vil vi svare på spørsmålet "Hvorfor lage en tannkrem selv?" »Mens du gir deg flere tips, råd og nyttig informasjon om produkter du skal unngå, så vel som de som favoriserer. Deretter fortsetter vi med tannpleie, og fokuserer på et veldig vanlig problem: hvordan bleke tennene bedre? Les videre fordi vi skal lage noen fantastiske oppskrifter som får tennene til å skinne!
Hvorfor velge en tannkremoppskrift?
Så dette er det mest stilte spørsmålet! Sannheten er at hjemmelaget tannkrem er mye mer økonomisk og sunnere. Ved å lage dem selv får du en god ide om hva som er i dem. Det er ingen hemmelighet at tannkremene vi kjøper ikke er veldig respektfulle for kroppen. Dette er grunnen til at en tannkremoppskrift viser seg å være så praktisk og svært foretrukket. Du må imidlertid være veldig forsiktig med ingrediensene fordi du risikerer å skade tannemaljen.
Hvilke ingredienser bør du unngå når du lager en tannkremoppskrift?
Unngå alle produkter som inneholder syrer. En pH på 7 (nøytral) eller litt høy anbefales. Vanligvis er tannemaljen designet for å motstå syrer. Men faktisk er tennene våre under konstant syreangrep, uansett om maten vi spiser er av god eller dårlig kvalitet. For eksempel er kombucha en drink som er veldig gunstig for helsen, men syren den inneholder forhindrer remineralisering som fremmer tannråte.
Hydrogenperoksid er en av hovedingrediensene i tannkrem for tannbleking. Det skal imidlertid unngås når du lager en tannkremoppskrift. Kanskje dette vil overraske deg, men bruk av essensielle oljer anbefales ikke siden de har antibakterielle egenskaper. Disse kan forårsake ikke bare dårlig ånde, men også dårlig oral helse.
Faktisk kan natron som sådan brukes som tannkrem. I tillegg er det ikke giftig, det øker alkaliniteten i munnen ved å nøytralisere syrer, og det er perfekt for å bleke tennene. Men er det slitende og ille for tennene? Så dette mirakuløse pulveret er ikke for slitende, og risikoen for tennene er minimal.
Tannkremoppskrift: hvilke ingredienser å favorisere?
Og nå, la oss ta en titt på produktene som skal brukes i en tannkremoppskrift. La oss starte med kokosnøttolje som ikke bare kan stimulere mikrobiomet i tarmen, men også naturlig forhindre candida i munnen. Videre er det lite bevis for at kokosnøttolje bidrar til å redusere bakterier som forårsaker hulrom. Imidlertid har den ingen skadelige egenskaper.
Knuste kakaobønner er den andre ingrediensen å gå etter når du lager en tannkremoppskrift. Tro det eller ei, den ideelle tannkremen vil være sjokolade, siden egenskapene til kakaobønner fremmer remineralisering bedre enn fluor, og selvfølgelig på en mye tryggere måte.
Rik på mineraler, ikke for slipende og har egenskapene til en naturlig poleringsmaskin, er bentonitt leire et annet produkt å favorisere for fremstilling av en tannkrem. En annen fordel med bentonitt leire er at den hjelper til med å redusere surhet i munnen. Dette er fordi leire brukes til å rense og polere superdyr biler uten å skade finishen.
Xylitol er en annen ingrediens å se etter når du lager din egen tannkremoppskrift. Den har evnen til å redusere bakteriene som forårsaker hulrom i munnen. I tillegg anbefaler vi deg å ikke legge til for mye xylitol siden det er et søtningsmiddel.
La oss avslutte med natron, selvfølgelig. Vi har allerede avklart at munnen og tennene våre konstant blir angrepet av syrer. Med en PH på 9 til 11, vil denne ingrediensen nøytralisere dem uten å skade tennene våre.
Kakao og kanel tannkrem oppskrift
Duftende med kanel, denne tannkremoppskriften er ideell for sjokoladeelskere, siden den også er laget med kakao. Oppbevar tannkremen ved romtemperatur etter tilberedning i en periode på 7-10 dager. Et alternativ er å oppbevare den i kjøleskapet for lengre bruk.
Ingredienser å få:
• 4 ss organisk kokosnøttolje, kaldpresset
• 4 ss spiselig bentonittleire
• 1/2 ts natron
• To ss xylitol
• 2 kapsler probiotisk frukto -oligosakkarid
• 2 probiotiske kapsler laget av sporer
• 1/2 ts kakaopulver
• 1 1/2 ts ingefærpulver
• 1/2 ts kanel
• 1/2 ts vitamin E olje
• 4 ss destillert eller filtrert vann (delt)
Forberedelse trinn:
1. Varm en spiseskje kokosnøttolje over svak varme i en liten gryte til den er smeltet, ca 1-2 minutter.
2. Bland deretter følgende ingredienser i en kjøkkenmaskin i 10 til 15 minutter: bentonittleire, natron, xylitol, probiotika, kakao, ingefær og kanel.
3. Vent noen minutter før du åpner roboten. Tilsett deretter en spiseskje kokosnøttolje og bland i 10-15 sekunder. Skrap sidene av bollen godt for å blande pulveret og oljen bedre.
4. Tilsett vitamin E og den resterende kokosnøttoljen og bland i ytterligere 10-15 minutter. Blandingen blir flytende. Skrap bollen igjen for å kombinere ingrediensene. Bland om nødvendig igjen.
5. Mens roboten går, tilsett sakte destillert vann og bland i minst 30 sekunder. Overfør den tilberedte tannkremen til en glassbeholder med plastdeksel eller til et påfyllbart tannkremslange.
Tannkremoppskrift for store og små
Her er en tannkremoppskrift for barn! Vi anbefaler at du oppbevarer en del av preparatet i en glassbeholder, det vil si den du vil bruke de neste 5-7 dagene. Når det gjelder den andre delen, legg den i kjøleskapet.
Ingredienser:
• 4 ss kalsiumkarbonat
• 1/2 ts natron
• 1 ts organisk kokosnøttolje, kaldpresset (smeltet)
• 2,5 ts destillert vann
• 1-2 dråper essensiell olje av anis
• 1 kapsel probiotisk
fruktooligosakkarid (valgfritt) • Xylitol: 2 ss + 1 ekstra ts
Forberedelse:
Kombiner følgende ingredienser i en bolle til de er godt kombinert: kalsiumkarbonat, xylitol, natron og probiotisk. Tilsett deretter litt vann til det for å danne en pasta. Ha kokosnøttoljen forsiktig inn under kraftig omrøring. Tilsett deretter eterisk olje av anis og bland til du får en jevn konsistens.
Enkel å tilberede tannkremoppskrift
Ingredienser å få:
• Ca 1/2 kopp kokosnøttolje
• 2-3 ss natron
• 2 små pakker steviapulver
• 15-20 dråper peppermynte eller eterisk olje av kanel
• 10 dråper myrra ekstrakt (valgfritt)
Forberedelse trinn:
1. Smelt kokosnøttoljen.
2. Tilsett alle de andre ingrediensene og bland godt. Fortsett å røre til blandingen avkjøles.
3. Overfør blandingen til en glassbeholder og la avkjøles helt.
Kalsiumpulver tannkrem oppskrift for å lage deg selv
Ingredienser:
• 1/4 kopp + 2 ss kalsiumpulver
• 2 ss xylitol
• 1 1/2 ss natron
• 3 ss kokosnøttolje
• 3/4 ts peppermynteolje
• 1/4 ts tea tree olje
Forberedelse:
Kombiner alle ingrediensene unntatt kalsiumpulveret. Rør inn kalsium når ingrediensene er godt kombinert. Til slutt må du lage en god deig.
Havsalt tannkrem oppskrift
Ingredienser:
• 3 ss natron
• 1 ss finmalt havsalt
• 2-3 dråper eterisk olje av peppermynte eller malt anis, nellik eller kanel (smaken du foretrekker)
• 1 ts xylitol (eller noen dråper flytende stevia)
• Jomfru kokosnøttolje (litt mykgjort)
• 1/2 ts tørket salvie (valgfritt)
Forberedelse:
1. Mal først havsaltet, om nødvendig. Det skal være så pulverisert som mulig.
2. Kombiner alle ingrediensene unntatt kokosnøttoljen. Faktisk kan du stoppe ved dette trinnet og bruke det som et tannpulver, hvis du ønsker det.
3. Rør inn teskjeene kokosnøttolje (en om gangen) til du finner riktig konsistens.
4. Legg tannkremen i en liten glasskrukke og oppbevar på et relativt kjølig sted.
Hvilke tips for å bleke tennene naturlig?
Over tid begynner tennene å bli gule eller flekker. Dette skyldes flere dårlige vaner som sigaretter, inntak av kaffe og te, sukkerholdig kosthold etc. For å holde smilet lyst, tilbyr teamet vårt noen effektive metoder for å bleke tennene på en naturlig måte. Sjekk dem nedenfor.
Vi skal begynne med en tannkremoppskrift laget med bare to ingredienser: natron og hydrogenperoksid. Ta hensyn til at peroksydet må være 3%, vi anbefaler deg å lese etikettene nøye. Det anbefales å bruke denne tannkremoppskriften 2 ganger i uken. Bare kombiner en teskje av hvert produkt og rør til du får en pasta. Børst tennene forsiktig med en ekstra børste som er spesielt designet for dette formålet. Skyll deretter munnen og børst med din favoritt tannkrem.
Tannkremoppskriften basert på aktivt kull gjør at du kan bleke tennene på en naturlig måte. Dette produktet absorberer giftstoffer og andre skadelige stoffer som gjør det mulig å fjerne flekker på tennene. Det anbefales å få aktivert karbon i pulverform siden det er billigere og mye enklere å bruke. Dypp den andre våte tannbørsten i pulveret og skrubb tennene i 2 minutter. Spytt deretter og spytt. Skyll munnen grundig flere ganger og børst tennene som vanlig.
Jordbær for å bleke tennene?
Inneholder vitamin C, vil jordbær redusere tannplakk ved å fjerne flekker. Ta 1-3 store jordbær og mos dem for å mose dem. Tilsett ½ ts natron (valgfritt) for å optimalisere hvithetseffekten. Dypp en tannbørste i mosten, legg på tennene og la den virke i 5 minutter. Skyll deretter munnen godt og puss tennene. Du kan gjøre denne metoden hver natt.
Det er også mulig å bleke tennene ved hjelp av bananskall. Få en moden frukt og skjær av et stykke skinn. Gni tennene med den indre delen i 2 minutter. La deretter stå i 15 minutter og pusse tennene normalt. Denne metoden kan brukes 2-3 ganger per uke.