Et symbol på sunn og moderne mat, smoothien har blitt enormt populær de siste årene. En trendy drink par excellence laget av knust frukt eller grønnsaker og fortynnet med litt fruktjuice, melk eller yoghurt, avhengig av personlig smak, som er full av overraskende helsemessige fordeler! Så, har du noen gang undergitt deg sjarmen? Nei, fordi du har melkeallergi eller laktoseintoleranse? Ikke noe problem! Hvis du vil unne deg en smoothie uten melk eller tilsatt sukker, har du kommet til rett sted. Så gjør deg komfortabel og la luxury-decor.net-redaksjonen vise deg to enkle og superoppfriskende måter for en fruktig, melkefri "puree"! Bananer, jordbær, pærer, blåbær … fruktene våre er tilgjengelige etter eget ønske!
Bananpære Melkfri Smoothie
I dag tar luxury-decor.net et skritt tilbake og lager en trend fra 60-tallet som har opplevd en vekkelse i en stund nå! En drink laget av frukt og melk, per definisjon, som har blitt en reell tradisjon for noen. For å komme utenfor banket spor velger vi imidlertid en 100% fruktig versjon uten dråpe melk! Demonstrasjon nedenfor!
Ingredienser til 2 porsjoner:
- 3 modne pærer
- 3 modne bananer
- 2-3 korn av stjerneanis
- ¼ ts malt kanel
- 1 ts vaniljeekstrakt
Fremstillingsmetode:
Vask all frukten godt og skrell bananene.
Skjær frukten i terninger og legg dem i skålen med blenderen.
Tilsett alle krydder.
Bland godt til det er blandet og server!
Smoothie uten melk eller tilsatt sukker med blåbær og jordbær
Ingredienser til 1 porsjon:
- 250 g modne jordbær
- 250 g modne blåbær
- Kvist med fersk mynte (valgfritt)
Forberedelse:
Start med å vaske jordbær, blåbær og mynte godt.
Ha deretter jordbær og blåbær i bollen med blenderen og bland til de er godt kombinert.
Tilsett myntekvist, hvis ønskelig, og bland kort. Kos deg med en gang!