Etter å ha dechifrert shikakai-pulveret og alle dets dyder for huden og håret, fokuser du på de magiske pulverene du må innlemme på kjøkkenet ditt! Men hva handler det om? Faktisk snakker vi rett og slett om matvarer med superpulver som du veldig enkelt kan legge til i din daglige meny. Så her har vi satt sammen de mest fordelaktige supermatpulverne som redaksjonen bruker. Du kjenner absolutt til noen av dem, men andre vil trolig forbløffe deg. Fordeler, instruksjoner og mer å oppdage i dekrypteringen nedenfor!
Supermatpulver som skal innarbeides i tallerkenene dine
Når vi snakker om ernæring, er det en enkel filosofi å følge: spis sunt og balansert for å være sunt. Og selv om det virker så lett å vedta en "sunn" livsstil, er det ikke. Har du hørt om begrepet "superfood" før? En ekte trend, supermat, også kjent som helsekost, er allerede overalt og tilgjengelig for alle. Vi hører om det på TV, i pressen og på sosiale nettverk. Men hva vet du egentlig om supermat?
For de som ennå ikke er klar over, representerer supermat eller supermat virkelig mat med lite kalorier og som er rik på næringsstoffer, antioksidanter, vitaminer og sporstoffer. Begrepet superfood kommer rett fra USA og inkluderer alle produkter som anses å være gode for helsen. Takket være supermatpulver kan kroppen din dra nytte av de mange fordelene med maca, gurkemeie, kakao, gojibær eller baobab. For å fortynne i vannet ditt, å innlemme det i smoothien eller legge til informasjonskapslene og hjemmelagde kakene dine … disse spiselige pulverene tillater all dristig!
Supermatpulver - den nye måten å spise eller ikke?
Superrik på vitaminer som er essensielle for å føle seg sunne, supermatpulver bidrar enormt til visse problemer, som kolesterol, intestinalt ubehag, aldring av celler etc. Kort sagt, de er en utmerket alliert på kjøkkenet. Selvfølgelig skal de innlemmes i oppvasken din. Det anbefales ikke å spise bare supermat i pulverform. De er bare nøkkelen til et sunt og balansert kosthold. Hvis ditt vanlige kosthold er uansvarlig, ikke forvent mirakler. Å tilberede og dryss en crudités forrett med gurkemeie eller hvetekim vil imidlertid være en fantastisk idé!
Topp 10 supermatpulver for å få vitalitet!
Smoothie-elskere, luxury-decor.net tilbyr deg sin liste over supermatpulver som du kan legge til gourmetskålene dine for å starte dagen på den beste måten, for å utfylle detox-dietten eller for å starte din daglige trening. Det er et supermatpulver for enhver smak og ethvert behov. Så det er opp til deg å eksperimentere med forskjellige farger og kombinasjoner.
Gurkemeiepulver, en super mat par excellence
Stjernekrydderet til sunn matlaging, gurkemeie er et veldig effektivt kosttilskudd for å bekjempe ulike plager. I tillegg til å bringe farger på rettene våre, viser mange vitenskapelige studier at det representerer store fordeler for kroppen og hjernen. Fordelene med gurkemeie er kjent over hele verden og er derfor veldig enkle å invitere til tallerkenen din. Som vi allerede har foreslått, kan du legge den til smoothien din! Men vær forsiktig likevel. Siden gurkemeie er fettløselig, vil det være nødvendig med litt kokosmelk for å myke den varme smaken. I tillegg passer supergurkemeie fantastisk sammen med gylden melk, en verdifull drikk rik på krydder og med mange helsemessige fordeler.
Supermatpulver: goji bær
I dag er mange spesialister som anbefaler å konsumere Goji-bær regelmessig for sine gunstige egenskaper eller bare for bedre velvære. Men hva er fordelene med denne superfrukten når den blir til et pulver? Goji bær er lenge brukt i Kina og anerkjent for sin antioksidanteffekt, og øker immunforsvaret, reduserer aldring av celler og bekjemper tretthet.
I form av juice eller til og med forvandlet til pulver, er gojibæret et naturlig middel mot kreft, for ikke å nevne dets dyder for hjertet og arteriene. I tillegg er det perfekt å følge med slankekosten. Takket være fettforbrenningseffekten kan du konsumere den uten frykt, mens du nyter en metthetsfølelse. Som en matbit er superfrukten derfor perfekt for å gi deg alle næringsstoffene du trenger uten å få ekstra vekt.
Maca te pulver
Maca er dyrket veldig lenge i Andesfjellene, og er en supermat som av samurai ble ansett som et naturlig middel. Når det gjelder pulveret, er det laget av tørkede og malte maca-røtter. Den er rik på kalsium og jern. Det hjelper også til å styrke fysisk og intellektuell ytelse. Praktisk og enkel å bruke, Maca i pulverform kan inkorporeres i mange preparater. Det vil enkelt forbedre oppskriftene dine for bakverk, milkshakes, hjemmelagde smoothies og andre drinker basert på fruktjuice eller melk. Det passer også bra med vegetabilsk melk. Saltet blir heller ikke utelatt. Du kan derfor tilsette litt macapulver i quiche, grønnsaksuppe eller brøddeig uten problemer.
Rå kakao supermatpulver
Faller sjokolade i kategorien supermat? Ja, med den forskjellen at vi snakker mer om ikke-ristet kakao og ikke sjokoladestenger som finnes i supermarkedet. Rik på flavonoider, rå kakao har potensial til å senke blodtrykket og kontrollere dårlig kolesterolnivå. Det høye magnesiuminnholdet er også veldig gunstig for hjertet, akkurat som gojibæret. I tillegg har kakaopulver antidepressiva egenskaper. For å lage kakaopulver brukes gjærede og tørkede bønner som deretter blir malt på en tradisjonell måte. I tilberedning av hjemmelagde kaker eller for å gi smak til smoothiene dine i melkeskålen, brettes kakaopulveret etter dine ønsker.
Acai bærpulver
Kommer rett fra Brasil, er acai et lite bær i mørk lilla. Denne bæren er rik på fiber, vitaminer og mineraler, og er også en utmerket kilde til kalsium, jern og essensielle fettsyrer for kroppen. Det vil gi energi, samtidig som det fremmer fordøyelse og søvn. Det er også ment å være gunstig for huden. For å tilsette juice, om morgenen fruktsalat eller i den hjemmelagde ansiktsmasken, kan acai-pulveret ha flere bruksområder. Godt å vite: Acai fungerer ikke som en fettforbrenner på noen måte!
Camu camu pulver
Baobab pulver
Supermatpulver - acerola eller barbados kirsebær
Hvetegras
Lucuma pulver
