For noen mennesker virker alkohol som en slags lettelse. I tillegg er det et kjent faktum at drinker av denne typen betraktes som en "sosial aktivitet". Men sannheten er at du ikke trenger å drikke i det hele tatt for å kunne ha det gøy med vennene dine. Det har blitt vanlig å tilby et glass vin til gjestene eller å ta med en eller to flasker vin til et middagsselskap. Dessuten har folk nylig begynt å redusere alkoholforbruket eller bare eliminere det helt. I den nåværende artikkelen forklarer luxury-decor.net hvorfor liv uten alkohol skal favoriseres for å dra nytte av god helse.
12 grunner til å leve et alkoholfritt liv for å forbedre helsen din
Dessverre har alkohol å drikke blitt en viktig aktivitet i samfunnet vårt. Ofte drikker vi for moro skyld med venner på fest. Men noen ganger begynner folk å konsumere alkohol på grunn av et problem i deres personlige liv som depresjon, helseproblemer, økonomiske problemer og så videre. Men det er viktig å huske at hvert problem finner løsningen, og alkohol er ikke svaret. Og på denne måten gir luxury-decor.net deg 12 grunner til å velge livet uten alkohol!
- Mange mennesker drikker for å ha det bra og komfortable, men sannheten er at alkohol får oss til å føle oss dårlige. Det kan bidra til økt angst, depresjon og mange former for sykdom. Og til slutt, hvorfor betaler vi så mye penger når kroppen lider av denne "sosiale aktiviteten"?
- Alkoholholdige drikker inneholder fett, sukker og alkohol som hjelper til med vektøkning.
- Alkohol har ingen helsemessige fordeler.
- De fleste drikker for å slappe av eller for å sosialisere, eller begge deler. Vi drikker for å føle oss bedre, men alkohol er mer deprimerende. Det vil kort tid redusere tenkningen, men når det forsvinner fra systemet, kommer stress ofte sterkere tilbake enn før. Det er selvfølgelig andre måter å slappe av uten ulemper.
- Alkohol er ganske i stand til å forårsake avhengighet.
- Det kan forårsake opptil 7 typer kreft, så vi sier "ja" til livet uten alkohol.
- Alkohol kan forårsake usosial atferd, vold, selvskading og dermed øke risikoen for selvmord.
- Å drikke alkohol kan øke stress og redusere individets evne til å takle det naturlig og effektivt.
- Alkoholholdige drikker har ikke en tendens til å løse problemer, men bare nummen dem for å forlenge dem over tid.
- Ikke-drikkere er lykkeligere, rikere og nyter bedre helse.
- Å hengi seg til alkohol foran barna er ikke et godt eksempel.
- Å drikke alkohol er dyrt! For eksempel er ifølge fersk forskning alkohol i Irland mye dyrere enn den i resten av EU. Tenk på hva du kan gjøre med alle de ekstra pengene! Ferier på Maldivene, liker du det?
Liv uten alkohol: hva skjer med menneskekroppen når man bruker alkoholholdige drikker?
Å bestemme seg for å slutte å drikke kan føre til betydelige endringer for kropp og helse. Å leve uten alkohol fremmer vekttap, forbedrer kardiovaskulær funksjon og reduserer risikoen for kreft. Å gi slipp på alkohol er et viktig og meningsfullt skritt for å starte et sunt liv. Merk: Hvis du lider av alkoholisme, anbefaler vi deg å søke profesjonell hjelp, da slik avhengighet utvilsomt vil ha negative effekter ikke bare på kroppen, men også på sinnet.
Alkoholforbruk bremser kommunikasjonen mellom nevroner og nevrotransmittere som styrer pust, tale, bevegelse og tenkning. Så hjernebarken, hjernevevet, det limbiske systemet og lillehjernen vil bli skadet av overdreven forbruk på lang sikt. Dette kan føre til følgende forhold:
- Deprimert
- Humørsvingninger
- Mangel på søvn
- Reduksjon av hjerneceller
Alkohol svekker immunforsvaret, noe som gjør det vanskeligere for kroppen å bekjempe sykdommer. Spesielt forhindrer det hvite blodlegemer å bekjempe skadelige bakterier mer effektivt.
Som sier liv uten alkohol, sier sunn lever! Dette mageorganet bryter ned alkohol i kroppen ved å fjerne skadelige giftstoffer. Overdreven alkoholforbruk kan føre til at fett og skadelige giftstoffer samler seg i leveren, noe som fører til fettlever. Sistnevnte er også kjent som fettleversykdom.
Hjerteskade er også forårsaket av alkoholforbruk som svekker musklene. Og svekkede hjertemuskler kan føre til hjertearytmi, hjerneslag, høyt blodtrykk og hjertesykdom.
Antistoffer er ansvarlige for å bekjempe celler som gir oss høyere risiko for kreft. Alkohol kan derfor ha farlige effekter på disse antistoffene.
Gjør plass for nøkternhet eller liv uten alkohol: hvordan endres menneskekroppen når du slutter å drikke?
Det er mange helsemessige fordeler ved å slutte å drikke og leve et alkoholfritt liv. luxury-decor.net-teamet har listet dem opp i følgende avsnitt:
- Fordøyelseshelse.
- Forbedret søvn og konsentrasjon.
- Hudens hudfarge blir lysere.
- Kroppen er mer hydrert.
- Kroppen tar lettere opp mineraler og vitaminer.
- Å redusere sukker og kaloriinntak stimulerer vekttap.
- Risikoen for hjertesykdommer og kreft avtar.
- Styrke immunforsvaret.
- Forbedret minnefunksjon.
I løpet av de første 48 timene av alkoholfritt liv begynner kroppen å eliminere (avgifte) skadelige giftstoffer. Hvis det er for stort forbruk, er det mulig å lide av bakrus i begynnelsen. Symptomer under avgiften inkluderer økt blodtrykk, svette, håndskjelv, søvnvansker, hodepine og til og med kvalme. I et slikt tilfelle anbefales det å utføre denne prosessen under tilsyn av en lege.
For å bedre kunne nyte et alkoholfritt liv og fjerne giftstoffer fra kroppen, anbefales det å unngå sukker og øke væsken. Etter en uke uten alkohol føler du deg bedre fysisk, søvnkvaliteten er blitt bedre og huden blir klarere og sunnere.
Etter en måned med alkoholfritt liv begynner leveren å fungere bedre ettersom fettet reduseres til 15%, og det kan tilstrekkelig filtrere skadelige giftstoffer fra kroppen. I tillegg vil energinivået øke. Å leve et alkoholfritt liv i et år kan hjelpe en person til å miste i gjennomsnitt 7 pund. Risikoen for å utvikle forskjellige kreftformer har også redusert, og leverfunksjonene er på topp.