Leveren er en viktig fysiologisk rolle og er et av de største organene i menneskekroppen. Den har mer enn 300 vitale funksjoner, der vi skiller eliminering av avfall og syntesen av forskjellige næringsstoffer og medisiner. Mange tror at rengjøring av leveren vil hjelpe den til å fungere bedre og fjerne giftstoffer etter overdreven inntak av alkohol eller usunn mat. Men til slutt fungerer virkelig avgiftningsmetoder? Og dette er emnet vi skal diskutere i dag: leveravgiftning!

Som de fleste detoxmetoder innebærer rensing av leveren også spesifikke trinn. Det kan hende du må faste eller bare drikke juice eller andre typer drikke i flere dager. I den nåværende artikkelen skal vi imidlertid fokusere på naturlig leveravgift som inneholder ingredienser som sitron, artisjokk, essensielle oljer og mer. Følg oss !

Er det virkelig noe bevis på at leveravgifting fungerer?

Før vi kommer til det grunnleggende, vil vi først svare på noen spørsmål som faktisk er av stor betydning for leveravgiftning. Så dessverre er det ingen vitenskapelige bevis for at denne metoden har evnen til å eliminere giftstoffer og forbedre helsen. Som en bakgrunn er årsaken til at detox-dietter er så effektive fordi de utelukker forbruket av bearbeidede matvarer med mye kalorier, men lite næringsstoffer.

Ifølge noen leger er leveravgiftning ikke viktig for menneskers helse eller for funksjonen til dette essensielle organet. Kort sagt, og med fare for å gjenta oss selv, er det ingen medisinske bevis for at detox hjelper med å kvitte seg med giftstoffer etter å ha brukt for mye usunn mat eller alkohol. Det er heller ingen indikasjon på at det kan "reparere" skader som allerede eksisterer.

Merk: Hvis du mistenker at du har et leverproblem eller komplikasjoner relatert til en sykdom, ikke nøl med å kontakte legen din umiddelbart.

Er leveravgiftning trygt?

Det er forskjellige medisinske behandlinger tilgjengelig for forskjellige sykdommer i leveren, men det er ingen bevis for at avgiftningsprogrammer kan hjelpe den til å fungere. Faktisk kan avgiftninger til og med skade leveren din. Uansett om du bestemmer deg for å velge en naturlig avgiftning eller for produkter som selges på markedet, er det noen tips du må ta i betraktning:

  • Noen selskaper bruker potensielt skadelige ingredienser, mens andre fremsetter falske påstander om produktets kvalitet.
  • Upasteurisert juice kan gjøre deg syk hvis du er eldre eller har et svakt immunsystem.
  • Hvis du har diabetes, må du kontakte legen din før du tar steget og tar en leveravgift.
  • I tilfelle nyresvikt kan en leveravgift bestående av en stor mengde juice gjøre sykdommen verre.

Hvordan holde leveren sunn

Som du allerede vet, er det mange faktorer som påvirker leveren din, som kosthold, livsstil og miljø. Imidlertid er det noen enkle trinn du kan ta for å holde leveren sunn. Sjekk dem nedenfor:

  • Begrens alkoholforbruket.
  • Spis et balansert kosthold. Vurder å konsumere frukt og grønnsaker, nøtter, frø og fullkorn, så vel som enzymer som hjelper kroppens naturlige avgiftning.
  • Oppretthold en sunn vekt eller gå ned i vekt, om nødvendig.
  • Spill sport / trening hver dag.

Hva er symptomene som indikerer at leveren din trenger en avgiftning?

Hva er de første tegn og symptomer på en overbelastet eller stresset lever? Er det noen advarsler om at leveren din kan ha nytte av en avgiftning? Her er noen ting som viser at leveren din ikke fungerer som den skal og trenger mer pleie:

  • Overdreven utmattelse - denne faktoren er ofte forårsaket av en stresset lever. Leveren omdanner glukose til glykogen, en form for sukker som kan lagres og senere frigjøres som glukose når kroppen trenger et løft. Men forutsatt at leveren er stresset, blir denne funksjonen mindre effektiv.
  • Hormonell ubalanse og PMS - leveren avgifter også våre egne hormoner, inkludert overflødig østrogen. Så når funksjonen i leveren er redusert, kan den ikke skille ut hormonet tilstrekkelig. Derfor inkluderer symptomene hos kvinner PMS, fibrocystiske brystendringer, menstruasjonsforstyrrelser, vektøkning etc.
  • Oppblåsthet i magen - når strømmen av galle er stillestående eller redusert, kommer tarmen inn i en tilstand av dysbiose der fiendtlig flora dominerer og forstoppelse er vanlig. Derfor blokkerer giftstoffer fra patogene bakterier leveravgiftning.
  • Følsomhet overfor kjemikalier og allergier - når leveren er under stress, er folk mer reaktive mot kjemikalier som parafin, bensin, gass, plantevernmidler, lim, nye tepper, rengjøringsprodukter, medisiner etc.
  • Søvnforstyrrelser - et stort antall mennesker lider av søvnforstyrrelser forårsaket av forskjellige faktorer. Imidlertid kan en enkel løsning forbedres leverfunksjonen.
  • Gastrisk refluks og halsbrann
  • Forstoppelse
  • Gulaktig hud og / eller øyne
  • Manglende evne til å gå ned i vekt
  • Arteriell hypertensjon
  • Angst eller depresjon
  • Mørk urin
  • Rosacea
  • Overdreven svetting

Hvordan forbedrer du leverfunksjonen?

Leveren lagrer også vitaminer, mineraler og jern. Når leverfunksjonen ikke er optimal, kan ikke menneskekroppen fordøye maten, spesielt fett. Heldigvis kan du hjelpe leveren din med å forbedre funksjonen med noen nyttige tips.

  • Unngå matvarer som er giftige for leveren: pølse, smør, hvit ris, rødt kjøtt, hvitt sukker, vitamin A og alkohol.
  • Drikk rå grønnsaksjuice.
  • Spis mat rik på kalium.
  • Konsumer melketistel, løvetann og gurkemeie.

Naturlig leveravgiftning

Våren er den perfekte sesongen for å utføre en leveravgift for å slette vintertretthet og gi kroppen et løft. Filtrering av blodet og fangst av giftstoffer, leveren er et viktig organ som krever mer pleie. Og på denne måten vil luxury-decor.net vie slutten av artikkelen til naturlig leverrensing. Her er noen matvarer å spise:

  • Svart reddik kan hjelpe i leveravgift. Det er tilstrekkelig å konsumere 2-6 ss. med svart reddikjuice per dag.
  • Stimulerende gallsekresjon, artisjokk stimulerer fordøyelsen og kan til og med behandle fordøyelsessykdommer. Tilsett 2 gr tørket artisjokk og konsum tre ganger om dagen.
  • De essensielle oljene av gulrot (regenerering av leverceller), rosmarin (rensing av urenheter fra leveren) og selleri (hjelper fordøyelsen) er også funnet å være et middel for å avgifte leveren. Når det gjelder gulrotolje, er det nødvendig å fortynne 2 dråper av den i 1 ss. av olivenolje (eller honning) og spiser 2 ganger om dagen og i løpet av 2-3 uker. Unngå i tilfelle hypertensjon.

Den en gang naturlige sitronbaserte avgiften

Sitron er kjent som forkjemper for detox-dietter, og viser seg å være veldig gunstig for leveren. Det fremmer galleproduksjon, forenkler nedbrytningen av fett og gjør fordøyelsen mer effektiv. I tillegg oppmuntrer de vanndrivende funksjonene til sitron nyreaktivitet som hjelper til med å eliminere giftstoffer. Hvis du foretrekker den naturlige sitronbaserte leveravgiften (skal gjøres i 21 dager), bør du vurdere å favorisere økologiske frukter fordi du vil bruke dem med deres glød.

Også kjent som sitronkur, kan denne leveravgiften tilberedes på følgende måte: fyll en kasserolle med 500 ml vann, tilsett en sitron skåret i to og kok opp i 3 minutter. Mos deretter sitronen med en gaffel, filtrer tilberedningen og drikk i løpet av dagen. Du øker antall sitroner avhengig av dagen. For eksempel: 3 rd dag-tre sitron, 5 th dag fem sitron, 10 th dag ti sitroner og så videre. På den annen side, fra den trettende dag, vil du bruke 9 sitroner og dermed begynne å redusere deres antall til 21 st dagen når du er ferdig med en sitron.

Merk: denne leveravgiften erstatter ikke kostholdet ditt.

Kategori:

Velvære