Siden tidenes morgen har menn dratt nytte av havsalt og alle fordelene for huden og kroppen. Navngitt “hvitt gull”, og har en dyp historie over hele verden og på tvers av religioner. I Kina fungerte det som en forhandlingsbrikke. I mytologien var det det hellige tilbudet til grekerne. Takket være innstramming og dehydrering, brukte egypterne det mye til mumifisering av den avdøde. Effektiv, 100% naturlig og innen rekkevidde for hver veske, er havsalt en flott alliert for skjønnhet og helse å alltid ha hjemme! Den er uraffinert og inneholder mange mineraler, sporstoffer, magnesium og jern, i motsetning til bordsalt.
Hvorfor er havsalt bra for deg?
Siden kroppen vår er laget av 75% vann, er salt viktig for at den fungerer. Den regulerer væskebalansen og stoffskiftet, samtidig som det hjelper oss å gå ned i vekt effektivt. Bevarer den gode elastisiteten i vevet, bidrar havsalt til at muskler og nerver fungerer. Det er også en snerpende, siccative og strammer. Havsalt er også indisert for psoriasis, nevrodermatitt eller eksem. Det er en ekte gullgruve med bemerkelsesverdige diettfordeler, forutsatt at den forbrukes i moderasjon.
Av termisk eller marin opprinnelse er det forskjellige typer salt oppnådd ved ekstraksjon eller fordamping av saltvann i kar eller i saltvann takket være solen. De mest kjente typene er havsalt, Epsom-salt og himalaya-salt, og hver har sine spesifikke egenskaper. Avhengig av dine behov, kan de brukes i bad, som hjemmelaget skrubb og noen ganger for å smake på måltidene dine. Imidlertid bør de forskjellige typene ikke forveksles.
Havsalt eller Epsom salt?
Som allerede nevnt, har hver type salt sine egne spesifikke og helsemessige fordeler. Disse avhenger derfor av antall tilstedeværende mineraler og sporstoffer. Når det gjelder saltet fra Dødehavet, er det 10 ganger mer salt enn salt fra Middelhavet og inneholder 3 ganger mer natrium, 30 ganger mer magnesium, 16 ganger mer kalium og 36 ganger mer kalsium. Med mer enn tjueto mineraler, er dette saltet det eneste som brukes av terapeuter.
Når det gjelder Epsom-salt, stammer opprinnelsen tilbake til 1600-tallet da folk kom for å drikke vannet i Epsom, som var det første spaet i England. Disse farvannene var rike på mineraler og var hovedsakelig kjent som et avføringsmiddel. De var gunstige for helsen og fremmet lang levetid. Gjennom århundrene begynte folk å bruke Epsom-salt for å forhindre sklerose, nyreproblemer, revmatisme og overvekt.
I dag brukes begge typer ofte eksternt i et varmt bad for å eliminere giftstoffer og lindre visse muskelsmerter etter fysisk anstrengelse.
Havsalt eller bordsalt: hvilken velger du?
Bordssalt kommer fra saltavleiringer som ble dannet for tusenvis av år siden da saltvannsforekomster tørket opp. Den høstes i gruver og renses for alle urenheter. I Amerika tilsettes for eksempel jod til bordsalt. Jod er et viktig element for helse som vanligvis ikke er tilstede i det daglige kostholdet. Ved å jodisere salt reduseres skjoldbruskkjertelproblemer som struma.
Siden havsalt gjennomgår mindre bearbeiding enn bordsalt, kan det inneholde spor av mineraler eller biologiske partikler som vil gi det en spesiell farge og litt annen smak. Og selv om det allerede er veldig populært på kjøkkenet, inneholder det ikke jod, i motsetning til saltet vi legger på bordet.
Himalaya rosa havsalt
Det som gjør rosa himalayasalt så spesielt, er sannsynligvis dannelsen. For 200 millioner år siden, da det meste av planeten vår var okkupert av hav og hav, var det lag av krystallisert salt som deretter ble dekket med lava. I løpet av istiden bevarte disse formasjonene seg godt under snø og kulde. I dag krysser Himalaya-området flere land, som Kina, Pakistan, India, Afghanistan, Nepal, Myanmar og Bhutan. På grunn av sin lange historie og naturlige opprinnelse, blir Himalaya rosa salt regnet som det reneste saltet på planeten vår.
Rik på jern, kalium og kalsium, gir denne typen mineraler oss en god regenerering av blodet. Den har alle 84 sporstoffer som finnes i menneskekroppen. I tillegg, med sin krystallinske struktur, blir den veldig lett assimilert av kroppens celler. Så når vi bytter bordsalt mot rosa himalaya-salt, bruker vi nesten mindre natrium. Dette forklares med det faktum at dette saltet ikke er raffinert og kornene er større i forhold til saltet vi kjenner. En annen stor fordel relatert til den unike strukturen er at rosa himalaya-salt har evnen til å lagre vibrasjonsenergi.
Det reneste salt i verden
Salt regnes ofte som en ingrediens i helsefarlige matvarer. Imidlertid herder det blodårene og holder på vann i kroppen. Men nå som vi vet at Himalaya-rosa salt ikke faller inn i denne kategorien, la oss ta en titt på de 7 beste fordelene det gir oss:
- Rosa himalayasalt har god innflytelse på beinene, samtidig som det reduserer risikoen for leddgikt, revmatisme og gikt.
- Det tynger ikke kroppen og det styrer blodtrykket.
- Ved å konsumere himalaya salt vil du definitivt forhindre vannretensjon i kroppen din.
- Hvis du observerer pusteproblemer, for eksempel bihuleproblemer, kan denne typen salt være din redning.
- For folk som har problemer med å sove, vet at rosa himalayasalt forbedrer søvn og slapper av benmuskulaturen.
- Himalaya-salt balanserer PH-nivået i kroppen, spesielt i hjerneceller.
- Det har gunstige effekter på aldringsprosessen.
- Himalaya havsalt støtter fordøyelsen, samtidig som absorpsjonen av vitaminer i tarmen forbedres.
Havsalt: fôr og dosering
Rosa salt, havsalt eller bordsalt … uansett hvilken type du foretrekker, kan for mye salt føre til høyt vannretensjon og øke blodtrykket. Derfor anbefaler WHO-spesialister voksne å ikke overskride 5 g per dag. Når det gjelder for små barn, bør de ikke konsumere noe. For å kontrollere den daglige dosen, sjekk saltinnholdet i industriprodukter. Hvorfor ? Vel, fordi overflødig mengde sjelden kommer fra salt tilsatt ved bordet. Snarere er bearbeidet mat problemet.
Ideelt sett er det bedre å lage mat hjemme fra økologisk og fersk mat uten å tilsette noe salt under tilberedningen. Ved bordet, hvis du ønsker det, kan du strø noen saltkorn, spesialitet eller bord for å forbedre smaken av maten din. Her som andre steder smaker moderasjon mye bedre!
Havsalt og alle dets dyder for skjønnhet
Superrik på magnesium, havsalt er høyt verdsatt for sin evne til å lindre revmatiske smerter, muskelkramper og menstruasjons- eller ryggsmerter. Å ta et havsaltbad kan være en veldig hyggelig måte å skylle ut giftstoffer og lindre ømme muskler mens du kjemper for altfor tørr hud, for ikke å nevne de overraskende resultatene med psoriasis, nevrodermatitt og eksem.
Havsaltbad, et skjønnhetsritual å vurdere!
Så det er ikke nødvendig å betale deg en ferie ved sjøen eller dykke ned i vannet i Middelhavet for å få mest mulig ut av det. Tvert imot, du kan invitere havet inn i ditt eget hjem i ditt eget badekar. Tilsetning av havsalt i skjønnhetsrutinen din kan balansere og til og med forbedre hudens helse, styrke hudens beskyttende barriere og stimulere kommunikasjonen mellom cellene mens den forsinker de første rynker.
Å absorbere giftstoffer og rense porene i dybden, havsalt og spesielt Dødehavets, er et reelt "must" for å redusere vannretensjon i kroppen. Så legg til en tredjedel av en kopp havsalt i badevannet ditt og la det suge i 20 minutter.
Hår og kroppsskrubb basert på havsalt
Havsalt og olivenolje kombineres for å stimulere hårvekst og eliminere flass. Fettsyrene i olivenolje hydrerer håret mens de beskytter det mot skader mens sitronsaften løser opp rester av kosmetiske produkter. I en bolle kombinerer du 2 ss. havsalt med 1-2 ss sitronsaft og 1-2 ss oliven olje. Del det våte håret og legg litt av hårskrubben i den. Masser i noen minutter, skyll og fortsett med sjampoen.
Hvis du er redd for parabener eller bare vil lage din egen kosmetikk, vil havsalt være din beste allierte med å lage en sunn og 100% naturlig kropps- og ansiktsskrubb. I en bolle kombinerer du salt og leire. Tilsett deretter olivenolje og rosmarinolje og rør forsiktig for ikke å lage klumper! Hold det kjølig i en lufttett krukke og bruk når det er praktisk.