Korsryggsmerter, isjias, herniated plate, disse begrepene har alle en ting til felles: smerter i ryggraden. Ryggsmerter, ofte kjent som syke fra århundret, rammer 9 av 10 franskmenn. Selvfølgelig kan smertens intensitet og opprinnelse skyldes flere grunner, ikke nødvendigvis knyttet til ryggsykdommene nevnt i begynnelsen. , blant hvilke skiller seg ut: stress, dårlige stillinger på jobben, tunge belastninger, plutselig anstrengelse. Uansett hva det er, påvirker ryggsmerter vår livsstil og kan påvirke kvaliteten på søvnen vår. Så vi stiller oss selv, og med god grunn, spørsmålet: Hvordan sove godt hvis vi har ryggsmerter eller korsryggsmerter? Og svaret er nært knyttet til valg av madrass for ryggsmerter.
Ryggsmerter fra madrassens synspunkt
Enten man lider av kroniske eller episodiske ryggsmerter, er det viktig å lære at feil soveposisjon kan gjøre denne smerten verre. Det er her behovet for en kvalitetsmadrass tilpasset morfologien din og måten du sover på kommer inn. Disse inkluderer den vanlige soveposisjonen (på ryggen, siden eller magen), sovende vekt og individuelle behov for fasthet og fleksibilitet. madrass. Men mens fasthetspreferanser er helt subjektive, er støtte fortsatt den viktigste faktoren for å oppnå optimal søvnkomfort. Så hva er den beste madrassen for ryggsmerter?
Hvordan velge madrass for ryggsmerter?
Hard, myk, med formhukommelse, med fjærer … typen madrass du sover på er veldig viktig, spesielt når du har ryggsmerter. For å sove godt er det viktig at kroppen er avslappet og at ryggraden har en naturlig stilling. Vi trenger derfor en slags støtdemper under søvn, hvis rolle antas av madrassen og boksfjæren. Disse hjelper til med å begrense trykkpunkter og belastninger på vertebrale skiver og ledd, for å sikre muskelhvile. Avslutningsvis er det ikke bare for søvnkomfort, men fremfor alt for helse og velvære, å velge riktig madrass og boksfjær.
En skummadrass eller en vårmadrass for smertelindring i ryggen?
En ting er sikkert: en madrass som er for myk, hjelper ikke med ryggsmerter. Det samme gjelder den stive madrassen som kan våkne ryggsmerter på grunn av hypertrykket den skaper. Så hva er den ideelle madrassen? I henhold til statistikken for madrassektoren er de mest solgte produktkategoriene 3: skummadrasser, fjærmadrasser og latexmadrasser. De to første representantene, med henholdsvis 60% og 25% av salget, er fortsatt de foretrukne valgene for franskmennene. Mellom de to frierne, hvilken foretrekker å lindre ryggsmerter?
Sammenlignende
| Dato | Offentlig høytidsdag |
|---|---|
| 25. februar 2022-2023 | Mardi Gras 2022-2023 |
| 16. februar 2022-2023 | Mardi Gras 2022-2023 |
| 1. mars 2022 | Mardi Gras 2022 |
| 21. februar 2023 | Mardi Gras 2023 |
| 13. februar 2024 | Mardi Gras 2024 |
| 4. mars 2025 | Mardi Gras 2025 |
| 17. februar 2026 | Mardi Gras 2026 |
Oppsummert, uansett om du lider av ryggsmerter, er det riktige valget av madrass viktig for å ha god søvn og derfor et sunt liv. Før du kjøper din fremtidige madrass, er det viktig å teste den og få en mening. Den gode nyheten er at et betydelig antall produsenter tilbyr en prøve på 100 netter, slik at du kan bli vant til den nye madrassen.