Ingenting bedre enn en lett frokost for å starte dagen i god form og i godt humør. Og siden morgenen vår vanligvis er veldig opptatt, er det slett ikke mulig for oss å finne tid til å tilberede gode, sunne måltider. Men alt som trengs er litt fantasi for å bringe små øyeblikk av gustatory lykke til våre morgener. I dag presenterer luxury-decor.net-redaksjonen 6 ekspress kjøttfrie snacks for å glede deg med en lett, enkel og variert frokost.
Lett frokost uten kjøtt som vil gi deg et snev av originalitet om morgenen
De sier at frokost er dagens viktigste måltid, og med god grunn. Etter flere timers faste er det viktig å rehydrere godt og nyte noe enkelt, raskt og godt for å etterfylle energien når du kommer ut av sengen og starter morgenen med en gang. Mange starter dagen med en frokost fullpakket med raske sukker eller fett - et kosthold som bare skader helsen din.
Heldigvis øker antallet mennesker som ønsker å leve sunt. Folk er mer og mer bevisste på maten og foretrekker å tilberede sin egen mat. Slik dukker det opp enkle, raske og balanserte oppskrifter, og våre lette frokostforslag er også et av dem. Les videre og oppdag ingrediensene som trengs for å tilberede de 6 lette snacksene som presenteres nedenfor.
Kremost og laks
Ingredienser:
• Brød du ønsker
• Kremost
• Røkt laksefilet
• En blanding av nøtter
• Mynteblader
Forberedelsesinstruksjoner:
1. Fordel en brødskive med kremost
2. Legg noen fileter med røkt laks på toppen av den
. Strø over knuste valnøtter og pynt med mynteblader
Caprese sandwich
Ingredienser:
• Valgfritt brød
• 1 halv avokado
• Olivenolje
• Salt
• Fargede kirsebærtomater
• Frisk basilikum
• Mini-mozzarellakuler
Forberedelse:
1. Mos moset avokado med salt og olivenolje
2. Fordel dette preparatet på en brødskive
3. Skjær kirsebærtomater i halvdeler
4. Pynt med mozzarella og basilikumblader
5. Drypp en duskregn av olivenolje
Rødbete og agurk
Ingredienser:
• Valgfritt brød
• Syltet bete
• Kremost
• Agurk
• Mynteblader
Veibeskrivelse:
1. Mos den marinerte rødbetemosen med kremost
2. Fordel denne tilberedningen på en brødskive
3. Pynt med bånd med agurk og mynteblader
Hasselnøttpasta og macapulver
Ingredienser:
• Brød etter eget valg
• Spredning av hasselnøtter
• Bringebær
• Macapulver
• Mynteblader
Fremgangsmåte:
1. Fordel et lag hasselnøttpasta på en brødskive
2. Pynt med bringebær skåret i to
3. Dryss med makapulver og pynt med mynteblader
Peanøttsmør og blåbær
Ingredienser:
• Brød etter eget valg
• Blåbær
• Bananskiver
• Peanøttsmør
Bruksanvisning :
1. Smør et lag peanøttsmør på en brødskive
2. Pynt med bananer og blåbær i skiver
Ostekake
Ingredienser:
• Valgfritt brød
• Kremost
• Jordbær, bringebær og blåbær
• Honning
• 1 fersken
• Mynteblader
Veibeskrivelse:
1. Smør en brødskive med et tykt lag med kremost
2. I en liten bolle, mos jordbær, bringebær og blåbær med honningen
3. Smør denne syltetøyet på brødpålegget
4. Pynt med skiver fersken og mynteblader