Nytt år, ny start, ikke sant? Satser du på en sunnere og mer balansert livsstil i 2022-2023? Så hvorfor ikke slutte å røyke? Etter å ha presentert deg fem sunne nyttårsforsett, vil redaksjonen ta mer hensyn til en som kan få alvorlige konsekvenser. Så fokuser på 5 gode grunner til å slutte å røyke og starte det nye året sunt.
5 grunner til å slutte å røyke for å få et sunt nyttår
Tradisjonen, som i det siste har blitt superpopulær, sier at i begynnelsen av hvert år tar hver enkelt resolusjoner og begynner å rette opp sine dårlige vaner. For noen er det å adoptere en sunn livsstil, for andre sparer det penger og så videre. Men å slutte å røyke kommer oftere og oftere. Så hvis du er røyker og ønsker å gjøre positive endringer i helsen din, er det 5 gode grunner til å slutte å røyke og ha et godt nyttår!
1. Ikke-røykere har bedre helse generelt
Her er den viktigste årsaken til å slutte å røyke: å nyte bedre helse! Det er ingen hemmelighet at lungekreft, hals og fordøyelseskreft i stor grad påvirker røykere. Til dette kommer også tannproblemer og halsbrann. For ikke å nevne at røyking senker bentettheten, noe som øker risikoen for brudd.
2. Å slutte med tobakk øker energien ti ganger
Mange vitner om at avvisning av sigaretter hjelper dem å få pusten, noe som har en gunstig innflytelse på kroppens energi. Dette vil derfor bli tidoblet, og dermed har vi mer lyst til å bevege oss og spille sport. I tillegg øker lungekapasiteten en uke etter røykeslutt med 10%, oksygenivået i blodet øker, kroppen vil trette saktere, noe som bidrar til å optimalisere søvnen.
3. Røyking påvirker dine nærmeste
Brukte røyk påvirker også de rundt deg og utgjør en stor trussel for helsen deres. Selv om du røyker ute, er klær og hår gjennomsyret av lukten av tobakk, som igjen kan inhaleres av kjære og barn. Og for din informasjon er passiv røyking ansvarlig for tidlig død av 1,2 millioner mennesker årlig.
4. Å slutte å røyke er med på å spare penger
Med tanke på at prisen på en sigarettpakke øker hvert år, kan det være bedre å slutte å røyke. Så ikke nøl med å slippe disse unødvendige kostnadene og spar penger på reise, utdanning og det som gjør deg glad!
5. Vil du ha vakker, glatt hud?
Røyking påvirker blodsirkulasjonen og skader kollagen og elastin, noe som fremmer aldring av huden. Dette resulterer i utseendet på rynker samt tap av utstråling.