I tilfelle gastritt, sår og kolitt, spiller riktig diett en viktig rolle for å sikre fordøyelseskomfort, tilstrekkelig næringsinntak og en normal livsstil. Men i denne artikkelen vil vi fokusere på en annen ulempe knyttet til fordøyelsen som rammer flere og flere mennesker rundt om i verden, rundt 10% av den franske befolkningen. Dette er halsbrann vi snakker om. Selv om disse ikke utgjør en helsefare, kan de forstyrre daglige aktiviteter. Det er derfor nødvendig å avlaste dem ved å ta enkle syrenøytraliserende midler eller, hvis forbrenningene vedvarer, ved å ta et passende kosthold. Men hva skyldes halsbrann, hvordan unngår man det og hvilke rettsmidler som helst foretrekker å håndtere det? Svarene skal utforskes i de følgende avsnittene.
Halsbrann: definisjon
Halsbrann er en brennende følelse som ligger i øvre del av magen. Dette er symptomer som kan assosieres med stigende retrosternal forbrenning og syreoppstøt. I dette tilfellet snakker vi om halsbrann som er det kliniske tegn på gastroøsofageal reflukssykdom (GERD). GERD er vanlig og påvirker alle aldersgrupper, spesielt spedbarn. Det oppstår vanligvis etter matinntak og blir ofte begunstiget av å ligge. Gastroøsofageal reflukssykdom kan manifestere seg enten som epigastrisk ubehag (uten oppstøt eller halsbrann) eller som en brennende følelse.
De viktigste symptomene å passe på
• En følelse av svie / bitterhet / surhet i øvre del av magen;
• En bitter eller syrlig smak i halsen og munnen;
• Syreheiser;
• raping;
• Magesmerter som kan vare fra noen få minutter til noen få timer;
Kvalme eller oppkast;
• En følelse av dårlig fordøyelse (tyngde eller tyngde i epigastrisk fossa);
• oppblåsthet i magen;
• Transittforstyrrelser (forstoppelse eller vannaktig avføring).
Halsbrann: hva skal jeg gjøre?
Generelt er halsbrann ikke en helsefare. Det er fortsatt tilrådelig å søke medisinsk råd. For å eliminere de brennende følelsene, bør behandlingen vurderes på individuell basis. For eksempel, hvis det er en pasient som lider av stress, kan psykologisk støtte tilbys parallelt med medikamentell behandling. Enkelte kliniske situasjoner eller tilknyttede symptomer krever nødvendigvis medisinsk konsultasjon, enten med behandlende lege eller med en gastroenterolog:
1. Utseende av forbrenning etter 50 år:
2. Blødning;
3. Vekttap eller tap av appetitt;
4. En historie med fordøyelseskanal sykdom;
5. Halsbrann mer enn to ganger i uken, vedvarende i flere dager;
6. Alvorlige epigastriske smerter, ledsaget av kvalme og oppkast:
7. Feber eller forverring av allmenntilstanden;
8. Persistens eller forverring av symptomene etter noen dagers behandling.
Hva er halsbrann forårsaket av?
Halsbrann kan ha flere opprinnelser som noen ganger er vanskelige å identifisere. For å fordøye mat bruker magen magesaft. For mye surhet kan betente mageveggene og noen ganger spiserøret og forårsake forbrenning. Dette skjer for eksempel i tilfelle et for stort måltid, når motivet er ulykkelig eller ikke har tygget maten tilstrekkelig.
De vanligste årsakene til epigastrisk forbrenning er:
• En diett som er for rik, for sur eller krydret;
• Å ta visse legemidler som ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som kan hemme cyklo-oksygenase - et enzym som styrer utskillelsen av slim og bikarbonater - de viktigste beskyttelsesfaktorene for magen;
• Stress stimulerer utskillelsen av magesyre, noe som forverrer følelsen av halsbrann. I tillegg forverrer stress alvorlighetsgraden av symptomer og spiller en viktig rolle i oppfatningen av smerte;
• Tobakk og alkohol stimulerer også sure magesekresjoner;
• Fedme er assosiert med økt risiko for halsbrann og spiserørskreft;
• Helicobacter pylori bakterier;
• Under graviditet reduserer hormonelle endringer fordøyelsen, noe som kan føre til at væske strømmer tilbake fra magen til spiserøret og forårsaker halsbrann og gastrisk tilbakeløp.
• Visse matvarer kan også fremme halsbrann.
Kosthold og halsbrann
Det er viktig å ta i betraktning at visse matvarer kan være ansvarlige for utbruddet av halsbrann. Disse inkluderer fet mat, altfor krydret mat, sitrusfrukter, frukt, kaffe, rå grønnsaker og kullsyreholdige / coladrikker. Du bør også unngå tykt kjøtt, helmelkost, bakverk og kjøttpålegg. Metoden for tilberedning av mat bør også tas på alvor: steking og panering bør unngås!
Imidlertid kan visse matvarer og produkter bidra til å redusere halsbrann. Maten det er snakk om er:
• Flat vann; det aktiverer spytt ved å forberede magen for fordøyelsen;
• Fibrene i korn, frukt og grønnsaker; de beskytter tarmen og forbedrer fordøyelsen;
• Mat rik på antioksidanter som hjelper til med å bekjempe halsbrann;
• Magert kjøtt: kylling, kalkun, kalvekjøtt, kanin;
• Fisk, skalldyr og sjømat;
• Yoghurt; kokte oster;
• Lakris, gurkemeie og marshmallow hjelper til med å avlaste slimhinnen i fordøyelsessystemet ved å beskytte vev mot surhet. Lakris er for eksempel veldig effektiv i behandling av fordøyelsessykdommer og sår. Marshmallow, derimot, er kjent for sine mykgjørende egenskaper, som hjelper til med å behandle forskjellige typer betennelse og irritasjon.
Halsbrann og graviditet
Nesten tre fjerdedeler av kvinnene lider av halsbrann under graviditeten. Dette skyldes hormonelle endringer som reduserer fordøyelsen. Disse ulempene er vanlige hos gravide kvinner og dukker vanligvis opp i 2. trimester. Halsbrann kan bli verre når du blir gravid. Hos noen kvinner kan disse plagene forekomme til og med tidlig i svangerskapet. For å lindre symptomene, anbefales det å unngå følgende matvarer:
• Krydret eller sur mat;
• Fet og stekt mat;
• Oster;
• løk og hvitløk;
• Sitrusfrukter;
• Tomater;
• Kaffe og te;
• Sjokolade;
• Brus ;
For å begrense eller berolige halsbrann under graviditet, er det bare noen få tips:
1. Ikke forsøm øvelser som stimulerer fordøyelsen og lindrer ubehag;
2. Bruk løse klær for å unngå trykk på magen;
3. Etter et måltid, vent minst 1 time før du legger deg;
4. Husk å legge en ekstra pute under hodet og skuldrene når du legger deg, for å løfte hodet;
5. Spis oftere, men i mindre mengder;
6. Tyg sakte;
7. Fukt deg selv utenfor måltidene;
Hvis det ikke hjelper å ta disse trinnene, kan du ta antacida. Som et alternativ kan du henvende deg til ukonvensjonell medisin som: homeopati, ayurveda, akupunktur, yoga og meditasjon (hvis du er engstelig), soprologi etc.
Halsbrann: bestemors rettsmidler å prøve
1. Sitronmelisse er en av de effektive urtene for å lindre halsbrann. Det reduserer produksjonen av magesyrer, og hjelper dermed til å beskytte veggene i magen og tarmene.
2. Lakris har lenge vært brukt i urtemedisin for å hjelpe fordøyelsen. Når det gjelder slimhinner, er det verdsatt for dets helbredende og antiinflammatoriske egenskaper. I tillegg øker det utskillelsen av mageslim, og fortynner derved det sure innholdet i magen. Dette er hvordan lakris reduserer halsbrann og magesmerter. Planten hjelper også til å forebygge og behandle magesår, samt sår i tolvfingertarmen forårsaket av Helicobacter pylori.
3. Andre planter som er effektive for å lindre irritasjon av slimhinnen i fordøyelsessystemet er: marshmallow, alm, mullein, mallow, plantain og nopal.
4. Gurkemeie er veldig populær i urtemedisin og i tradisjonell kinesisk og ayurvedisk medisin som et rhizom med antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper. Gurkemeie hjelper til med å behandle fordøyelsesproblemer, inkludert halsbrann. Vi har valget mellom å ta gurkemeie i form av kapsler eller til og med å tilsette fersk revet gurkemeie (2 gram i en kopp varmt vann).
5. Eteriske oljer kan også bidra til å lindre halsbrann. For eksempel vil en enkel massasje på magen og solar plexus med essensiell olje av klementin, fortynnet i en vegetabilsk olje, være nok til å berolige den brennende følelsen. Andre essensielle oljer, som peppermynte og romersk kamille, er også veldig effektive for å avlaste syre-refluks, men internt. Rådfør deg med en spesialist som vil gi deg råd om dosering og varighet av behandlingen.
6. Ved epigastrisk forbrenning er natron et veldig effektivt uttrykkelig middel. Bare fortynn en teskje i et glass vann og drikk dette preparatet umiddelbart. Appeasement vil ikke være lang.
7. Aloe vera er et naturlig syrenøytraliserende middel som fungerer bra for alle typer syre, inkludert halsbrann og sår. Vi kan svelge 2 ss oral aloe vera gel uten måltider, morgen og kveld, i to uker.
8. Alkalisering av naturen er eplecidereddik effektiv til å berolige enhver form for surhet. Det er nok å drikke følgende tilberedning om morgenen på tom mage i to uker: 1 ss eplecidereddik + lunkent vann.
9. En urtete fra tørkede fennikelfrø er en mirakuløs drink som lindrer magesyre og forbedrer fordøyelsesfunksjonen i tilfeller av oppblåsthet. Det er tilstrekkelig å tilberede en infusjon av 1 g til 3 g tørkede frø i 150 ml kokende vann i 10 minutter. Etter filtrering kan du drikke 2 til 3 kopper om dagen uten måltider.