Ah, detox kur! Du hører om det hver dag på TV, i magasiner og fra venner. Men hva er det til, og hvorfor går du for det? Enten det er perioden etter påske eller perioden før sommerferien, ikke noe bedre enn å rense kroppen din og sette den tilbake i sommermodus med en detox juice kur. I tillegg til å hjelpe oss med å styrke immunforsvaret, er detox-oppskriftene også gunstige for hud, tone, søvn og kort sagt livskvalitet. Vil du vite mer? Det er slik!

En detox juice behandling før trøyetesten for å nullstille tellerne til null

Om vinteren reduserte vi alle fysisk aktivitet og samlet noe overflødig mat. Så, akkurat som naturen som begynner å våkne når våren nærmer seg, må kroppen vår også regenere og gi en ny ungdom til cellene for å komme i god form for sommersesongen. Hvis du føler at kroppen din er litt tykk, kan du dra nytte av de solfylte dagene for å rense og rense det "indre vannet", som utgjør omtrent 70% av kroppen, med et kurs av fersk og organisk detoxjuice! Mye elsket av påvirkere og bloggere, og Kitchendetox tilbyr flere helse- og skjønnhetsfordeler. Foruten å være veldig bra for fordøyelsessystemet, har det en utmerket effekt på tilstanden til huden og hudfargen.

Detoksifiserende dietten er vanligvis utviklet med en spesialist, og ekskluderer industrielle måltider og tillater vanligvis bare inntak av hele grønnsaker og frukt, eller i form av juice eller detoxte, i noen dager eller uker. I tillegg til å tegne silhuetten på nytt, lar den deg fylle på vitaminer og næringsstoffer, samt vedta nye spisevaner. Imidlertid er det godt å vite at juice detox kur ikke er for alle. Det anbefales derfor ikke for de som ofte mangler energi, fordi de risikerer å komme enda mer slitne ut.

Gjør en detox-kur, hvorfor nå?

Uansett humør - ved å ta et strengt avgiftningsdiett, gå ned noen kilo, øke immunforsvaret eller rense kroppen for skadelige giftstoffer - naturen har en god kur mot deg, spesielt om våren. Og hvis du fremdeles ikke er så overbevist, er det noen gode grunner som sannsynligvis vil få deg til å forstå hvorfor vårsesongen er det perfekte tidspunktet for å gjøre en detoxkur.

Trærne blomstrer, dyrene våkner, dagene blir lengre … det er velkjent at våren er symbolet på oppvåkning, fornyelse og fornyelse. Med ankomsten av godt vær er også menneskekroppen klar til å gjøre sin store rengjøring! Du begynner å oppleve hormonelle forandringer som stimulerer ditt ønske, vitalitet og motivasjon. Så det er den perfekte tiden å ta kontroll over helsen din med en sunn avgiftning.

Et annet interessant faktum om våren er at leveren er på sitt høydepunkt av energi i løpet av denne sesongen, noe som er veldig viktig da det er organet som er ansvarlig for eliminering av giftstoffer. De høyere gradene fremmer derimot metthetsfølelsen og ønsket om å bevege seg. Det er derfor lettere å avgrense silhuetten. Ved å erstatte frokost eller lunsj med en detoxjuice, tar vi vare på fordøyelsessystemet vårt ved å sette det på pause.

Frukt og grønnsaker er også mer varierte i løpet av våren. De er også rikere på fiber, vitaminer, mineraler, antioksidanter og enzymer, noe som gjør dem perfekte for optimal avgiftning.

Om våren er vi også mer tilbøyelige til å reise oss opp og forlate hjemmet tidligere, for å gå på naturturer eller tilbringe helger i det fri! Kort sagt, solfylte dager tilbyr bare aktiviteter som fremmer kaloriforbrenning og eliminering av giftstoffer gjennom hud, lunger og nyrer. Glasuren på kaken ? Detox-kur kan være en god motivasjon for å oppdage og vedta nye spisevaner for å bli kvitt overflødig og finne flat mage før badedragssesongen.

Allerede overbevist? Her er våre raske og 100% sommeravgiftsoppskrifter for å prøve å komme kroppen din til gode. Han fortjener det !

Ananas detox juice

Ingredienser:

• 1 ananas
• 100 g fersk ingefær
• 2 sitroner
• 1,5 liter vann

Forberedelse:

Skjær ananas. Vask, skrell og rasp ingefæren. Klem sitronene. Bland ananasbitene, revet ingefær, sitronsaft og vann. Bytt til kinesisk.

Detox grønn agurk juice

Ingredienser:

• 1 agurk
• 1 ss persille
• 1 stilk selleri
• 1 ss revet fersk ingefær

Forberedelse:

I denne oppskriften brukes ingefær for å hjelpe fordøyelsen og øke stoffskiftet. Det aktiverer derfor prosessen med vekttap. Når det gjelder selleri, er det også gunstig for fordøyelsen og for eliminering av giftstoffer. Det fremmer også følelsen av fylde og regulerer nivået av kolesterol. Hvis du ikke liker å spise for mye frukt og grønnsaker, er avgiftende juice et godt kompromiss! I tillegg har detoxjuice en mer energigivende effekt enn kaffe.

Avgiftende smoothiejuice med flere frukt

Ingredienser:

  • 250 ml appelsinjuice
  • 120 ml renset vann
  • 1/2 kopp banan
  • 1/2 kopp yoghurt
  • 1 liten fedd hvitløk
  • 1/2 kopp jordbær
  • 1 C. spiseskje linolje
  • 1 C. spiseskjeer med lecitinkorn
  • 1 C. sitronsaft
  • 1/2 skive ingefærrot
  • 1 C. proteinpulver

Forberedelse:

Legg de angitte ingrediensene i kjøkkenmaskinen og bland.

Detox juice kur for avokado elskere

Ingredienser:

  • 3 epler
  • 1 gulrot
  • 2-3 cm sitron
  • 1/4 gul pepper
  • 2-3 cm agurk
  • 1/4 stilk selleri
  • 2-3 cm brokkoli
  • 1 avokado
  • 2-3 cm rå bete
  • isbiter (valgfritt)

Forberedelse:

Ha et eple i juicepressen, og tilsett deretter alle de andre ingrediensene unntatt avokadoen. Legg isbiter, skrelt avokado og juice i blenderen. Bland til du får en kremaktig konsistens. Forbruk umiddelbart!

For å oppdage flere avokadobaserte delikatesser avslører redaksjonen sin sunne og balanserte avokado-skåloppskrift!

Kategori:

Velvære