Åpenbart har du blitt rammet av et av de mange virusene som "streifer" rundt og angriper det svekkede immunforsvaret ditt. Har du mange grunner til at du ikke vil være i sengen? Enten må presentasjonen av ditt siste prosjekt finne sted på tre dager, og ingen er i stand til å erstatte deg, eller så nærmer det seg turen som ble planlagt for to måneder siden, og det er et veldig viktig oppdrag for din bedrift. Samtidig liker du ikke å binge med narkotika og den lille haugen med piller, dragees og poser på nattbordet får håret til å stå på. Så hva du skal gjøre for å unngå plager som stive muskler, frysninger, tett nese og stikkende hoste.Hva er de beste antiinflammatoriske midlene, og hva er ditt naturlige middel mot influensa og forkjølelse? Vår erfaring og råd vil hjelpe deg med å overvinne ubehagelige opplevelser og komme deg på beina igjen om tre dager.
Naturlig influensa middel for raskt å avverge symptomer
I løpet av de siste åtte månedene har verden beveget seg med forferdelige nyheter om coronavirus og skaden den forårsaker. Det er normalt for deg å være bekymret for de første tegn på influensa.
Men ikke få panikk! Det første du kan gjøre er å drikke sitronvann om morgenen og sjekke essensielle oljer for tett nese.
Før den kalde årstiden tar tak i vårt daglige liv, må du utvikle en forebyggingsplan "Hvordan beskytte deg mot influensa? Men hvis ikke det samme sparer symptomene deg, les artikkelen vår om hvordan du kan eliminere dem ved hjelp av naturens gaver. Så, en naturlig influensa og forkjølelsesmiddel kan få deg ut av en pinlig situasjon.
Hvis du derimot har pustevansker, rask hjerterytme, føler deg svak eller symptomene forverres, ikke nøl med å konsultere fastlegen din.
Hvilken meny som et naturlig middel mot influensa?
Ikke bli overrasket over at det er et mulig oppdrag å involvere kjøkkenet til fordel for rask utvinning.
Den berømte kyllingsuppen
Du har sikkert lurt på flere ganger hva som er hemmeligheten og hvorfor dette naturlige middelet mot influensa og forkjølelse alltid brukes i tilfelle influensa.
Kyllingsuppe er kanskje ikke et universalmiddel, men det er et godt valg når du er syk. Forskning antyder at å nyte en bolle med kyllingsuppe med grønnsaker, laget fra bunnen av eller oppvarmet fra en boks, kan redusere bevegelsen av nøytrofiler i kroppen din. Når det gjelder dem, er det en vanlig type hvite blodlegemer. De hjelper deg med å beskytte kroppen din mot infeksjoner. Når de beveger seg sakte, holder de seg mer fokusert på de områdene i kroppen din som trenger mest helbredelse.
Etter studier har kyllingsuppe vist seg å være effektive for å redusere symptomer på øvre luftveisinfeksjoner spesielt. Suppe med lavt natriuminnhold har også god næringsverdi og hjelper deg å holde deg hydrert. Det er et godt valg, uansett hvordan du har det.
Hvitløk på menyen
Siden fordelene med hvitløk er umiskjennelige, og den ikke kan fjernes fra klassen med uimotståelige smaker, hva er dens rolle i forebygging og behandling av betennelse. Dens antimikrobielle egenskaper skyldes innholdet av allicin. Så å legge til et hvitløkstilskudd i kostholdet ditt kan redusere alvorlighetsgraden av forkjølelsessymptomer. I følge noen undersøkelser kan det å spise rå hvitløk forhindre inflammatorisk sykdom i influenssesongen.
Flere studier må gjøres på de potensielle fordelene med hvitløk mot kulde. I mellomtiden vil det sannsynligvis ikke skade å legge til mer hvitløk i kostholdet ditt.
Honning som et sterkt naturlig middel mot influensa
Siden et kjent faktum viser kombinasjonen av hvitløk og honning, er det et kraftig medium med antibakterielle og antimikrobielle egenskaper. Å drikke sitron og honningte kan lindre sår i halsen. Ikke se bort fra fordelene med propolis som sikkert kan styrke immunforsvaret.
Ifølge forskning er honning også et effektivt hostedempende middel. Etter at barnet hadde gitt 10 g honning ved sengetid, lette alvorlighetsgraden av hostesymptomene. Å sørge for en sunn og dyp søvn for det syke barnet ditt er en stor lettelse. Bortsett fra at honning ikke anbefales til babyer under ett år, fordi den ofte inneholder botulinumsporer. Selv om de generelt er ufarlige for eldre barn og voksne, klarer ikke immunforsvaret til spedbarn å bekjempe dem.
Stol på ingefær
Du vil ikke gå galt hvis du velger de helsemessige fordelene med ingefær . I århundrer har denne kraftige roten demonstrert sine helbredende egenskaper. Noen få skiver rå ingefærrot i kokende vann kan bidra til å lindre hoste eller ondt i halsen. Forskning antyder at det også kan avverge følelser av kvalme som ofte følger med influensa. Siden den kommer i pulverform, kan du brygge den og drikke den om morgenen. Hvis du vil glede deg over den rå roten, kan du prøve å rive en liten mengde (bare en uoppfylt teskje) og koke litt vann. Ha revet ingefær i en 200-250 ml kopp og hell kokt vann i den. Dekk til med en liten tallerken og vent 5 minutter før du drikker.
Hvor kan jeg få vitamin C?
Uten tvil spiller vitamin C en viktig rolle i kroppen din og har mange helsemessige fordeler. Når du er klar over at vitamin C-mangel kan gi deg sårbarhet overfor alle slags vinterplager, er det viktig å vite hvilket løpet av vitaminer, mineraler og sporstoffer du må ta i løpet av de kalde årstidene.
Redaksjonen vår har en hel helsedossier om fordelene med sitrusfrukter. Limefrukter, appelsiner, sitroner, grapefrukt, bladgrønnsaker, fullpakket med nyttige elementer er en god kilde til vitamin C. Enten kan du tilsette fersk sitronsaft til varm te med honning redusere slim når du er syk. enten å drikke varm eller kald limonade kan delvis lindre forkjølelsen. I et nøtteskall driver det med å få nok C-vitamin ut øvre luftveisinfeksjoner.
Kan Echinacea være et universalmiddel?
I over 400 år har indianere brukt urten og roten til Echinacea-planten til å behandle infeksjoner. Dens aktive ingredienser inkluderer flavonoider: kjemikalier som har mange terapeutiske effekter på kroppen. For eksempel er de i stand til å styrke immunforsvaret og redusere betennelse.
Som alltid i slike tilfeller har forskning på effektiviteten av urten i bekjempelse av forkjølelse og influensa blitt blandet. En anmeldelse antyder imidlertid at inntak av echinacea kan redusere risikoen for forkjølelse med mer enn 50%, så vel som varigheten. Hvis du er en sunn voksen, bør du vurdere å ta 1 til 2 gram Echinacea rot eller urt som te, tre ganger om dagen, i opptil en uke.
Bestemors opplevelse: saltvann
I lang tid har salt, selv om det er skadelig for kroppen, blitt brukt til å behandle forkjølelse og hals. Gurgling med saltvann kan forhindre øvre luftveisinfeksjoner og redusere alvorlighetsgraden av forkjølelsessymptomer. For eksempel kan det lindre sår hals og tett nese. Takket være saltvannet løsnes slimet, og derfra drar bakterier og allergener. For å prøve dette naturlige hjemmemediet, løser du opp 1 ts salt i et høyt glass vann. Snur den i munnen og som en gargar i halsen. Så, spytt!
Hjemmeinnånding
Svært populær for å kunne oppheve blokkeringen av nesen og redusere nesetettheten, hjemmelaget innånding er en effektiv bestemors metode med raske resultater. Vinneren blant medisinske urter og essensielle oljer for å inhalere er basilikum.
Mens noen leger oppfordrer foreldre til å unngå å gi kald barnemedisin uten resept på grunn av uønskede bivirkninger, bør du se på erstatning. Vær forsiktig med dampen for ikke å brenne ansiktet!
Fukt luften inni
Det er sant at influensa vokser og sprer seg lettere i tørre omgivelser. Å skape mer fuktighet i hjemmet kan redusere eksponeringen for berørte virus. Økt fuktighet kan svekke nesebetennelse, noe som vil gjøre pusten lettere. Midlertidig tilsetning av en kjølig tåkefukter i pasientrommet skaper gunstige forhold. Dette gjelder spesielt om vinteren, når tørr innendørs varme kan forverre symptomene dine. Å tilsette noen få dråper eukalyptusolje stimulerer pusten.
Husk at vannet som brukes i luftfukter bør skiftes daglig for å forhindre at mugg og andre sopper vokser. For den samme effekten uten en luftfukter, ta en lang dusj eller dvel på et dampende bad.
Varme bad
Noen ganger kan du gi ham et varmt bad med en svamp for å berolige barnets feber. Varme bad anbefales for forkjølelses- og influensasymptomer hos voksne. Tilsetning av Epsom-salt og natron i vannet lindrer ømhet i muskler, mens noen få dråper essensiell olje, for eksempel tea tree, enebær, rosmarin, timian, appelsin, lavendel eller eukalyptus, skaper en beroligende effekt.
Det er veldig viktig å holde deg hydrert når du har influensa. Vann, juice, klar buljong eller lunkent sitronvann med honning hjelper til med å lindre overbelastning og forhindre dehydrering. Unngå alkohol, kaffe og koffeinholdig brus som kan gjøre dehydrering verre.
Hjemmemedisiner mot hoste
Alle kan dele minst en effektiv måte å avlaste en hard spyling. I listen over naturlige hostemedisiner å prøve, kan vi inkludere honning, løk, ingefær og mange andre. Vi tilbyr deg å prøve egenskapene til løk og nøtter.
Bland først juice av en løk, et revet eple og honning, i tilstrekkelig mengde til å drepe surheten på løken. Ta en spiseskje tre ganger om dagen, og hosten din vil avta.
Når det gjelder nøttene, knekk dem uten å kaste skjellene. Kok ½ l vann og kok de ødelagte nøttene i den. Drikk det i løpet av dagen for å berolige rødmen.
Rollen til probiotika
Tarmprobiotika er "vennlige" bakterier og gjær som finnes i kroppen din, visse matvarer og kosttilskudd. De kan holde tarmen og immunforsvaret sunt. Forskning viser at probiotika kan redusere risikoen for å bli syk med en øvre luftveisinfeksjon.
For en deilig og næringsrik kilde til nyttige bakterier, inkluder probiotisk yoghurt i kostholdet ditt. I tillegg til de potensielle fordelene for immunforsvaret, er yoghurt en sunn matbit som gir mye protein og kalsium.