Vil du varme opp morgenen din med en trøstende varm drink? Sjokoladeelsker, drømmer du om en glatt varm sjokolade, men du tør ikke tenke på det fordi du har et veldig lavt karbohydratdiett? Ingen bekymringer, luxury-decor.net har svaret på din situasjon! Oppdag uten ytterligere forsinkelse våre keto-oppskrifter med varm sjokolade som vil tilfredsstille sukkerbehovet ditt mens du respekterer ditt ketogene diett.
Tykk og kremaktig keto varm sjokolade
Når de kalde og regnfulle dagene kommer tilbake, ønsker vi mer og mer å være hjemme, under pleddet og med en kopp tykk og kremaktig varm sjokolade. Gode nyheter for alle som har et ketogent eller lavkarbokosthold - luxury-decor.net har en flott keto-oppskrift med varm sjokolade, meierifri og paleo!
66 kalorier per porsjon
Ingredienser:
• 1 kopp usøtet mandelmelk
• 1 ts. ss kakaopulver
• 1-2 ss. spiseskje erytritol eller xylitol
• 1 klype salt
• 1/8 ts. konjac pulver
(eller ¼ ts xantangummi / eller 1 ss chiafrø)
• Pisket krem
• Keto marshmallows, valgfritt
Forberedelse:
Når du tykner med konjacpulver eller xantangummi:
1. I en liten gryte over middels varme, tilsett melk, kakaopulver, søtningsmiddel og salt
2. Kok lett opp. Sjekk søtheten og juster etter eget ønske.
3. Lag en grøt med litt konjacpulver eller xantangummi og 1 eller 2 ss. spiseskje vann. Forsikre deg om at alt er helt oppløst for å unngå klumper. Rør grøten i den varme sjokoladen og kok til den er tyknet.
Ved fortykning av varm sjokolade med chiafrø:
1. Legg ingrediensene i skålen med en blender og bland til de er glatte. Det vil trolig ta noen sykluser for å knuse alle chiafrøene helt.
2. Varm opp og server med pisket krem.
Enkel ketogen varm sjokoladeoppskrift, ingen sukker eller søtningsmidler
Mange av oss bruker sukkererstatninger, enten på grunn av høy glykemisk indeks eller fordi vi holder oss til et ketogent kosthold. Hvis du faller inn i en av disse kategoriene, er følgende keto varm sjokoladeoppskrift ideell for deg.
2 porsjoner; 305 kalorier per porsjon
Ingredienser:
• 300 ml vann
• 300 ml kokoskrem
• 1 ss. spiseskje kakaopulver
• ¼ ts. 1 ts rent vaniljeekstrakt
Forberedelse:
1. Ha alle ingrediensene i en liten gryte på middels varme.
2. Rør med visp til det er godt blandet.
3. Varm opp i 5 minutter og nyt.
Keto varm sjokoladeoppskrift med mørk sjokolade og flytende krem
Ingredienser:
• 170 g mørk sjokolade av høy kvalitet
• ½ kopp sukkerfri mandelmelk
• ½ kopp flytende fløte
• Valg av søtningsmiddel
• ½ ts. vaniljeekstrakt
Forberedelse:
1. Varm mandelmelk, flytende fløte og søtningsmiddel i en liten gryte til det koker. Fjern fra varmen.
2. Rør inn vaniljeekstrakt og knust mørk sjokolade. Visp hele tiden til sjokoladen er smeltet. For å servere, hell drikken i espressokopper.
Maca keto varm sjokoladeoppskrift
Kos deg med en kopp ketogen varm sjokolade mens du gjør noe godt for deg selv! Denne maca- og kaneldrinken vil bidra til å balansere hormoner. I tillegg er den veldig deilig og full av antioksidanter, øker energien og forbedrer humøret.
Ingredienser:
• 1 ½ kopp mandelmelk (cashewnøtt eller kokosnøtt)
• 1 ts. ss rå kakao
• 1 ss. maca pulver
• ¼ ts. ts malt kanel
• 1/8 ts. malt kardemomme
• 1 ts. kokosnøttolje
• 1 ts. av rå honning
• ¼ ts. ashwagandha pulver (valgfritt)
Veibeskrivelse:
1. Ha alle ingrediensene i en liten gryte.
2. Varm opp i 5 minutter på middels varme.
3. Hell blandingen i blenderkrukken og bland i 20 sekunder.
4. Server umiddelbart med en klype kanel.
Tahini varm sjokolade kompatibel med et ketogent kosthold
Ingredienser til 2 porsjoner:
• 400 ml kokosmelk
• 2 ss. kakao
• 2 ss. tahini
• Søtningsmiddel, etter smak
Forberedelse:
1. Plasser alle ingrediensene i blenderkrukken og bruk maskinen til en jevn konsistens oppnås.
2. Varm drikken noen minutter før du serverer den i to boller.
3. Spis før eller etter trening som kilde til energi og næringsstoffer.
Kremet keto-vennlig varm sjokolade
Ingredienser:
• 1 ½ kopp usøtet mandelmelk eller cashewmelk
• ¼ kopp flytende fløte eller kokosnøttkrem
• 50 g granulert erytritol
• ¼ ts. kanel
• 57 g usøtet mørk sjokolade eller rå kakaomasse
• 1 ts. mandelsmør
Bruksanvisning :
1. Ha mandelmelk, flytende krem, erytritol og kanel i en kjele.
2. Kok opp på høy varme (melken begynner å skumme). Fjern pannen fra varmen på dette tidspunktet.
3. Tilsett usøtet sjokolade og mandelsmør, visp hele tiden til smeltet.
4. Bruk stavmikser for å gjøre preparatet kremaktig og skummende.
5. Server umiddelbart og pynt med pisket krem og kanel.
