Aromaterapi får stadig mer popularitet, og med god grunn. Det er faktisk en skånsom, forebyggende og kurativ alternativ medisin som bruker planteessenser (essensielle oljer) som de viktigste terapeutiske midlene. Terapi gjennom forskjellige synergier av essensielle oljer anbefales for å naturlig bøte på forskjellige hverdagslige plager. Det er også kjent å avlaste stress, roe og berolige sinnet og regenerere kroppen. Det er flere måter å bruke essensielle oljer på. I denne artikkelen fokuserer vi på deres bruk på huden.
Ekstraksjon og kvalitet av essensielle oljer
Ekstraksjonen av en essensiell olje utføres ved en dampdestillasjonsprosess. Flere deler av planten kan destilleres: blomster, blader, kvister, bark, røtter, stilker, skall etc. Det er den kjemiske sammensetningen av en essensiell olje som fordelene avhenger av. For informasjon er den kjemiske sammensetningen avhengig av produksjons- og høstingsforholdene. Dette forklarer hvorfor valget av eterisk olje av høy kvalitet er viktig for å kunne dra nytte av produktets terapeutiske dyder. Det anbefales å favorisere håndverksproduksjon og se etter økologiske produkter. Vokt dere for ordene "100% naturlig". Det betyr ikke at det er en sertifisert økologisk produksjon, men ganske enkelt at essensiell olje verken er fortynnet eller modifisert. Ved å velge,det er også viktig å ta hensyn til den destillerte delen av anlegget. Hvorfor ? Hver av de destillerte delene gir forskjellige molekyler, og essensielle oljer som ekstraheres fra den har forskjellige egenskaper.
Synergier av essensielle oljer: de forskjellige måtene å bruke
Eteriske oljer kan brukes alene eller i kombinasjon (synergier) for å gi ønsket effekt. De kan brukes med luft, internt eller eksternt. Uansett hva det er, er det viktig å håndtere dem med forsiktighet, fordi de er kraftige aktive molekyler.
Den vanligste bruken er innånding. Det er faktisk den raskeste måten å få essensielle oljer inn i kroppen og få den effekten du ønsker umiddelbart. En enkel innånding er nok til å forbedre følelsesmessig velvære, avslapning og ro. Alt du trenger å gjøre for å nyte en synergi av essensielle oljer er å helle noen dråper i en bolle med varmt vann og puste inn dampene. Du kan også bruke en passende diffusor som fungerer ved å tåke (sende mikrodråper i luften), forstøvning (med tvungen luft) eller ved kapillær handling (ved hjelp av et lys).
Essensielle oljer kan også påføres alene eller i synergi gjennom huden. Når de har trengt inn i huden, absorberes de i blodstrømmen og sirkulerer gjennom kroppen. Slik handler de for å målrette mot forskjellige patologier (smerte, depresjon og angst, søvnløshet, etc.), gir avslapning og avslapning, fremmer fysisk og åndelig fornyelse, etc. Vanligvis påføres eteriske oljer på kroppen under en massasje. Men det er en enkel og original tilnærming for å kunne nyte fordelene med aromaterapi når som helst og hvor som helst. Den består av å sette din favoritt eteriske oljesynergier i en rullende flaske. Du kan ta den med deg overalt: i vesken, i lommen eller til og med i hanskerommet.
Merk: Siden essensielle oljer er veldig konsentrerte (ca. 75 ganger mer konsentrerte enn de tørkede ekstraktene av planten), bør de ikke påføres huden som den er, men heller fortynnet. De essensielle oljene av lavendel og tea tree er unntak fra denne regelen.
Synergier av essensielle oljer i en rullende flaske: hvordan kan du fortynne dem riktig?
Siden synergiene med essensielle oljer i en rullende flaske påføres direkte på huden, må de fortynnes i en annen nøytral olje etter eget valg. Avhengig av smak, kan du velge mellom følgende oljer: søt mandel, jojoba, druefrø, oliven, avokado og solsikke. De passer alle perfekt. Avhengig av olje, varierer fortynningshastigheten mellom 1% og 5%. I praksis betyr dette at du for 30 ml nøytral olje kan tilsette mellom 6 og 30 dråper essensiell olje.
De beste synergiene av essensielle oljer avhengig av problemet som skal behandles
Mot stress
Understreke? Lav moral? Trett ? Kroppen din sender deg advarsler om at det er på tide å ta vare på ditt velvære. Den gode synergien av essensielle oljer vil påvirke nervesystemet ditt og gi deg roen og avslapningen du trenger. Bare bland oljene som er oppført nedenfor, og legg dem i applikatorrøret. Påfør på baksiden av nakken, sidene på nakken, håndleddet, følesålene og amorbuen.
Du trenger :
8 dråper eterisk lavendelolje
6 dråper eterisk olje copaiba
5 dråper eterisk olje av bergamott
4 dråper eterisk sitronolje
Hell EO-ene som er oppført i flasken som følger med, og dekk med nøytral vegetabilsk olje etter eget valg.
En oppskrift på beroligende synergi
Synergien av essensielle oljer som følger, vil bidra til å berolige følelser og fremme søvn og sovne.
Du trenger :
8 dråper EO røkelse eller olibanum
6 dråper EO romersk kamille
5 dråper EO vetiver
4 dråper EO seder (tre)
Bland essensielle oljer og fyll den rullende flasken med dem. Komplett med nøytral olje etter eget valg.
Å sove godt
10 dråper EO av sedertre
5 dråper EO av kamille
3 dråper EO av vetiver
* Påfør på nakke og håndledd før du går i dvale
Synergi stillhet og hvile
6 dråper EO av lavendel
5 dråper EO av bergamot
3 dråper EO av skotsk furu
2 dråper EO av sandeltre
* Påfør håndledd og hjerteområde
For å maksimere immunforsvaret ditt
Følgende synergi av essensielle oljer bidrar til å styrke immunforsvaret. Påfør det på håndleddene dine før og etter løping, spesielt i kulde- og influensasesongen.
Påfør denne synergien med oljer på føttene og langs ryggraden. I tilfelle pusteproblemer, kan du også bruke den på brystet. Oljene vil bidra til å åpne luftveiene og fremme pusten.
8 dråper EO eukalyptus
6 dråper EO vill oransje
5 dråper EO røkelse
4 dråper EO fedd
Hell alle oljene i flasken, og dekk deretter med vegetabilsk olje. Lukk og rør.
For å øke immuniteten: oppskrift № 2
5 dråper EO tea tree
5 dråper EO eucalyptus
5 dråper EO sitron
5 dråper EO Niaouli
5 dråper EO ravinstara
10 ml flytende vegetabilsk olje
6 synergier av essensielle oljer for å lindre hodepine
Episodisk eller kronisk, hodepine er en ekte hodepine. Flere faktorer kan være årsaken: søvnmangel, tretthet, overarbeid, misbruk av koffein, støy, skjermer, lukt osv. Prøv disse essensielle oljesynergiene for å bli kvitt hodepine.
• 8 dråper EO peppermynte + 4 dråper EO lavendel + 3 dråper EO røkelse
• 6 dråper EO lavendel + 3 dråper EO eukalyptus + 3 dråper EO røkelse peppermynte + 3 dråper EO rosmarin
• 6 dråper EO peppermynte + 3 dråper EO eukalyptus + 3 dråper EO røkelse + 3 dråper EO lavendel
• 6 dråper EO 'EO av lavendel + 6 dråper EO av Damaskus rose + 3 dråper EO av kamille
• 7 dråper EO av rosmarin + 4 dråper EO av eukalyptus + 4 dråper EO av lavendel
• 5 dråper av lavendel EO + 5 dråper EO peppermynte EO + 5 dråper rosmarin EO
* Som en nøytral olje: fraksjonert kokosnøttolje
* Påfør på templer, håndledd, fotsål eller bak ørene.
Andre anvendelser av essensielle oljer
Eteriske oljer finner mange forskjellige bruksområder innen skjønnhet, velvære og husholdning.
1. Du kan bruke dem til produksjon av husholdningsprodukter: hjemmelaget klesvask, DIY oppvaskmaskin tabletter, kjøleskap deodorant eller for å rengjøre mikrobølgeovnen;
2. Eteriske oljer er en essensiell ingrediens i hjemmelagde skjønnhetsprodukter: for eksempel hjemmelaget solid sjampo eller DIY tørrsjampo, hjemmelaget tannkrem og til og med munnvannsløsning;
3. Eteriske oljer er en flott hjemmeduft! Enten som en diffusor eller som en aromatisk lampe, tar det bare noen få dråper før hele huset fylles med parfyme. Vi legger det til og med i julepottene;
4. Enkelte essensielle oljer gjør utmerket arbeid for å avvise mygg: for eksempel essensielle oljer av citronella og lavendel;
5. De brukes i forskjellige DIY-prosjekter: for eksempel hjemmelagde dusjbomber, DIY lavendelposer etc. De hjelper også til med å rengjøre madrassen og fjerne dårlig lukt fra skoene.