Nok et under av tradisjonell kinesisk medisin er veldig etterspurt i disse pandemitider. Selv om maten for å styrke immunforsvaret er uendelig og listen over grønne supermatvarer i pulverform for å øke immuniteten er lang, er effekten av medisinske sopper enorm på helsen. Artikkelen vår vil fokusere på fordelene med cordyceps, dens styrke på kroppen, påvirkningsområder og måter å ta.
Fordeler med cordyceps: generell oversikt over medisinske sopp
Selv om frukt og grønnsaker er de største leverandørene av vitaminer, fibre og mineraler, er det fortsatt en stor gruppe av elementer: verken dyr eller planter som har en gunstig innvirkning på menneskets organisme. Som en del av saprofyttene er sopp en kilde til gunstige næringsstoffer og krefter som vitaliserer kroppen. Selv om soppcellene ligner plantene, har sopp ikke kloroplast. Samtidig er de heterotrofe, noe som betyr at de spiser på organiske bestanddeler som dyr. Forutsatt at de er til stede ved hvert bord, er det nødvendig å vite hvordan man kan kjenne en spiselig sopp.
Behandlet med parasitter, deres egenskaper for å bekjempe flere sykdommer, inkludert kreft, gjør dem veldig populære i Vesten, mens i øst har medisinske sopp vært kjent i århundrer. Helsefordelene med Cordyceps, Reishi, Shiitake, Maitake, Chaga, Agaricus Blazei, Hericium Erinaceus og mange flere blir stadig mer populære og blir stadig mer populære som kosttilskudd.
Å anbefale: cordyceps
Veldig populært blant de mest populære er cordyceps som vokser på insektlarver og skaper en sjelden kombinasjon av møll og sopp. Når sistnevnte angriper verten, erstatter den vevet og danner en lang, tynn stang utenfor karets kropp. Restene av insektet og soppen har blitt samlet for hånd, tørket og brukt i tradisjonell kinesisk medisin i århundrer for å behandle tretthet, sykdom, nyresykdommer og lav libido. Cordyceps ekstrakt kosttilskudd og produkter har blitt stadig mer populære på grunn av deres mange helsemessige fordeler. Av de over 400 Cordyceps-artene som ble oppdaget, har to blitt sentrum for helseforskning: Cordyceps sinensis og Cordyceps militaris. Derimot,mye av denne forskningen er begrenset til dyre- eller laboratorieundersøkelser, så helseeksperter kan foreløpig ikke trekke konklusjoner om deres virkning på mennesker. Til tross for noen tvil er fordelene med cordyceps og dets potensielle helsemessige fordeler lovende.
Hvilken innvirkning har det på organisasjonen?
Gjennom noen studier lærer vi at forskjellige stammer av cordyceps eller visse komponenter i denne soppen kan ha forskjellige gunstige effekter på menneskekroppen, inkludert immun, antitumor, antimetastatisk, antioksidant, antiinflammatorisk, antimikrobiell. , hypolipidemiske, hypoglykemiske, anti-aldring, nevrobeskyttende og nybeskyttende effekter. Imidlertid må det gjøres flere studier på mennesker, så ikke start selvmedisinering før du fullt ut kjenner til de forskjellige fordelene med cordyceps og konsulter legen din.
Cordyceps kan forbedre fysisk ytelse
I følge en nylig studie kan tilskudd med en blanding av Cordyceps militaris sopp forbedre fysisk tilstand og motstand mot trening med høy intensitet, mens større fordeler kan oppnås med konstant tilskudd.
Cordyceps antas å øke kroppens produksjon av adenosintrifosfat (ATP) -molekylet som er viktig for å gi energi til muskler. Det kan forbedre måten kroppen din bruker oksygen på, spesielt under trening.
Etter å ha testet effekten av cordyceps på treningskapasiteten hos 30 friske eldre mennesker som brukte en stasjonær sykkel, ble VO2 max (et mål som ble brukt for å bestemme treningsnivå) funnet å øke med 7%. Deltakerne fikk enten 3 gram per dag av en syntetisk stamme av Cordyceps kalt CS-4 eller en placebo-pille i seks uker. Selvfølgelig viste de som fikk placebo-pillen ingen endring.
I en lignende studie fikk 20 sunne eldre voksne 1 gram CS-4 eller en placebo-pille i 12 uker.
Hos unge voksne økte VO2 max med 11%, men hos trente idrettsutøvere endret ikke fysisk ytelse.
Derfor er effekten av cordyceps valgfri og spesielt på unge mennesker og voksne som trenger å øke energien. I denne forstand kan et moderat inntak kjempe mot utmattelse om morgenen.
Anti-aldringsegenskaper av cordyceps
Tretthet, lav libido, celleskader, dette er en minimal del av aldringsproblemene. For å skåne dem, tyr vi til cordyceps og … rapporterer: tretthet reduseres, styrke og libido stimuleres. Ifølge forskernes forklaringer skyldes soppens anti-aldringspotensial innholdet av antioksidanter. Dette er molekyler som bekjemper celleskader ved å nøytralisere frie radikaler som bidrar til sykdom og aldring.
Interessant, fra en studie om livet til fruktfluer viser at disse insektene har en utvidet eksistens takket være cordyceps. Kan vi da håpe at disse fordelene mot aldring vil være relatert til mennesker?
Lær forresten hvordan du holder fruktfluer borte fra tallerkenen din, for du trenger dessuten ikke for lang levetid.
Potensielle antitumoreffekter
De siste årene har det vært betydelig interesse for potensialet for cordyceps for å redusere svulstveksten. Forskere deler den oppfatningen at sopp kan utøve antitumoreffekter på flere måter. I prøverørstudier har cordyceps vist seg å hemme veksten av mange typer humane kreftceller, inkludert kreft i lunge, tykktarm, hud og lever. Ser man på virkningen på musen, påvirket antitumoreffekten lymfom, melanom og lungekreft. Cordyceps kan også reversere bivirkninger assosiert med mange former for kreftbehandling, for eksempel leukopeni. For ikke å forveksle med kreft leukemi, er leukopeni en tilstand der antall hvite blodlegemer (leukocytter) synker,ved å senke kroppens forsvar og øke risikoen for infeksjon.
Synd, de håpefulle resultatene forholder seg fortsatt til mus i laboratoriet som utviklet leukopeni etter strålebehandling og behandlinger med Taxol, et vanlig cellegiftmedisin. Mens du venter på sikkert bevis, bruk tørkede gojibær regelmessig.
Kan type 2-diabetes behandles med cordyceps?
Inneholder en spesiell type sukker som kan hjelpe til med å behandle diabetes, og cordyceps lykkes med å opprettholde blodsukkernivået ved å etterligne virkningen av insulin. I tillegg, siden nyresykdom er en vanlig komplikasjon av diabetes, kan den reduseres ved hjelp av cordyceps og nyrefunksjon forbedret, så langt i laboratoriet.
Mulige fordeler for hjertehelsen
Etter hvert som det kommer forskning om effekten av cordyceps på hjertehelsen, blir fordelene med sopp mer tydelig.
Faktisk er cordyceps godkjent i Kina for behandling av arytmi: hjerterytmen er for treg, for rask eller uregelmessig. Forskerne tilskrev disse resultatene innholdet av adenosin, som er en naturlig forbindelse med beskyttende effekter for hjertet. Kombinert med et 3-dagers hjert diett eller et middelhavs diett, kunne man gi "komfort" til hjertet.
Hva er fordelene med cordyceps for kolesterol?
Hvis cordyceps er gunstig for hjertet, kan det forventes positive resultater på kolesterolnivået. Reduksjoner i "dårlig" LDL-kolesterol og triglyseridnivåer ses i dyreforsøk. Dessverre er det ikke tilstrekkelig bevis for å avgjøre om soppen er gunstig for hjertehelsen hos mennesker, og vi er i mørket.
Som vi nevnte ovenfor, i Kina, våger folk å forhindre arytmier ved å senke nivåene av triglyserider og "dårlig" LDL-kolesterol.
Bekjemp betennelse
Selv om noen betennelser er nyttige, kan det føre til hjertesykdom og kreft hvis det er for mye.
Forskning har vist at når humane celler utsettes for påvirkning av cordyceps, undertrykkes spesielle proteiner som øker betennelse i kroppen. Takket være disse potensielle effektene, mener forskere at cordyceps kan tjene som et nyttig supplement eller betennelsesdempende middel.
Faktisk har soppen vist seg å redusere betennelse i luftveiene hos mus, noe som gjør den til en potensiell terapi for astma. Imidlertid ser soppene ut til å være mindre effektive enn de ofte foreskrevne medisinene som brukes til å lindre betente områder av kroppen.
Cordyceps kan også ha aktuell bruk. En studie fant at den reduserte betennelse i huden når den ble påført lokalt på mus, og demonstrerte dens antiinflammatoriske egenskaper. Selv om forskning antyder at cordyceps reduserer inflammatoriske markører hos dyr, er det nødvendig med mer testing for å bevise en positiv innvirkning på mennesker.
Hva er de mulige bivirkningene?
Cordyceps regnes som trygt for kortvarig bruk. Noen brukere kan oppleve milde bivirkninger, inkludert urolig mage, kvalme, diaré eller tørr munn. Heldigvis forsvinner symptomene vanligvis når behandlingen er stoppet. Andre rapporterer en dvelende metallsmak etter bruk av et cordyceps-produkt som det kan ta lengre tid å slite av. Til tross for sin relative sikkerhet er virkningen av urtemedisinen dårlig akseptert og kan forårsake problemer for noen brukere. Hvis du er allergisk mot mugg eller gjær, vil du sannsynligvis være allergisk mot cordyceps og bør holde deg borte fra det.
Når det gjelder mennesker som tar medisiner mot diabetes, bør de unngå cordyceps, ettersom kombinert bruk kan føre til et ekstremt blodsukkerfall (hypoglykemi).
Personer med blødningsforstyrrelser som tar blodfortynnere, bør ikke kombinere dem med cordyceps, da dette kan øke risikoen for blødning eller lett blåmerker. Hvis du skal opereres, må du slutte å ta cordyceps minst to uker i forveien for å unngå overdreven blødning.
På grunn av mangel på forskning, bør ikke cordyceps-produkter av noe slag brukes til barn, gravide eller ammende.
Dosering og klargjøring
Vanligvis er produktet tilgjengelig i kapsel, tablett eller pulverform. Hele tørkede sopper kan bli funnet online, selv om du ikke alltid kan være sikker på at du får C. sinensis eller en beslektet art.
Heltørkede cordyceps brukes ofte til å lage tinkturer og ekstrakter, mens pulverisert cordyceps kan blandes i smoothies og protein shakes eller tilføres te.
Siden det ikke er noen universelle retningslinjer for riktig bruk av cordyceps-tilskudd, må du aldri bruke mer enn den doseringen som er anbefalt på produktetiketten. Hvis du får uvanlige symptomer, må du stoppe og si til legen din og vise ham produktemballasjen.
Når skal du stole på cordyceps-produkter?
Hold øye med kosttilskudd merket "gjærfri." Disse er mindre sannsynlig å være forurenset med former som vanligvis angriper tørkede soppprodukter. Når du kjøper et cordyceps-supplement, må du være oppmerksom på at mange preparater ikke er laget av C. sinensis. Noen er avledet fra relaterte arter av cordyceps, som C. militaris, eller blandet med reishi sopp i varierende konsentrasjoner.
Hvordan lage cordyceps te?
Cordyceps te tilberedes enkelt ved å kutte soppen i små biter eller med cordyceps pulver. Bare bland en spiseskje pulver eller hakket sopp i 1½ varmt vann og bratt i 10 minutter. Filtrer i en kopp og søt hvis du foretrekker det.
Smaken av te er ikke overraskende sopp. For å gjøre det bedre, tilfører noen te med fire tynne ingefærskiver og smaker det med honning og en sitronklemme. Prøv gurkemeie te, hibiskus te og andre varme drikker i disse pandemitiden.
Ettersom alle øyne er rettet mot alternativ medisin i jakten på en effektiv behandling for coronavirus, kan man lure på om fordelene med cordyceps kan påvirke symptomene på COVID-19. Det er noen bevis for at tilskudd av cordyceps kan bidra til å beskytte lungene og øke immunforsvaret. Forskning på mennesker mangler imidlertid, og det er ingen bevis for at cordyceps har en effekt på det nye koronaviruset. Foreløpig er de beste forebyggende tiltakene du kan ta mot COVID-19 standard forholdsregler, inkludert sosial distansering, håndvask og å unngå å berøre ansiktet ditt.